[NoNa roze]

طريقة وقوفك تحدد ما إن كنت ستصابين بألام الظهر أم لا!

طريقة وقوفك هي من تحدد إن كنت ستعانين من ألام الظهر في المستقبل أم لا، وقد حددت رابطة العلاج بتقويم العمود الفقري البريطانية نماذج لشكل الظهر اثناء الوقوف،

وهي "الملعقة- الجسر- برج بيزا- حزمة مسطحة"

ومن يقفون على شكل برج بيزا المائل حيث تميل رؤسهم للأمام،
أو على شكل جسر، هم الذين يتقوس ظهورهم ويكونون الأكثر عرضة للألم.

ويمكنك تغيير طريقة الوقوف الخاص لتتلافى هذه المشاكل، إذ أن الدراسة قد أوضحت أن ربع النساء يعانين ألم دائم بين واحد وثلاثة أيام ابتداءً من سن مبكر نسبياً وهو 34،

والنساء اللاتي يقفن بوضعية البرج المائل هن الأكثر عرضة للألام، إذ أن ستة نساء من كل عشرة يقفن بهذه الطريقة يعانين من ألام الظهر،

ومن يقفون بشكل مسطح هم الاقل عرضة لألام الظهر أو ألام الرقبة، وعلى من ترغبن في تجنب ألام الرقبة أن يعدلن من طريقة وقوفهن ليقفن بهذا الوضع المسطح.

فبدلاً من أهتمام الناس بشكل الجسم، إن كان تفاحي أم على شكل ساعة رملية، فلقد حان الوقت لنهتم بشكل الجسم من الجانب والذي يظهر شكل الوقوف، اذ أن ذلك هو ما يحدد مستقبله وإن كان سيعاني من الألم.