القرفة و الموز للاسترخاء و النوم بعمق ليلا ، وصفات القرفة والموز للاسترخاء
القرفة و الموز للاسترخاء و النوم بعمق ليلا ، وصفات القرفة والموز للاسترخاء
القرفة و الموز للاسترخاء و النوم بعمق ليلا ، وصفات القرفة والموز للاسترخاء
إذ كنت عزيزتي تعانين من الأرق و تجدين صعوبة في النوم ليلا ، جلب لك في هذا المقال مشروب طبيعي وفعال يشعرك بالاسترخاء ليلا لتنامي بعمق كالأطفال.
حوامل
المكونات :
ملعقة من القرفة
حبة من الموز
نصف لتر ماء
التحضير :
نقوم بغلي الماء في وعاء، ثم نقطع الموزة و نضيفها إلى الماء المغلي ، بعد مرور 10 دقائق نضيف القرفة و نحرك الكل جيدا حتى نحصل على عصير متجانس و نشربه قبل النوم بساعة للاستمتاع بنوم عميق.