اذا وزنك يزيد وانتي ماتكلي الا قليل تأكدي من سلامة الغدة الدرقية ،، والكرش يروح بالتمرين والرياضة الخاصة ابحثي عن تمارين البطن ،،،وشدة وكذلك حاولي تاكلين بروتين كثير ..