[عروسة المنتدي]

ريجيم الاربعة ايام ، ريجيم سريع جدا
ريجيم الاربعة ايام ، ريجيم سريع جدا
ريجيم الاربعة ايام ، ريجيم سريع جدا

سمعنا كثيرا عن انقاص الوزن في شهر او اسبوع او اسبوعان ولكننا لم نسمع قط عن نظام رجيم لأنقاص الوزن في 4 ايام ! فهذا النظام الغذائي من اشهر الأنظمة الصحية التي تعمل علي انقاص وزن اكثر في عدد قليل من الأيام , فنظرا لأن هناك الكثير من الناس لا يملكون الصبر لأتباع رجيم في 6 اشهر او حتي شهر قام خبراء التغذية مؤخرا بأختبار هذا الرجيم الذي احدث ضجة عالمية واتي بنتائج هائلة فاليكم تفاصيل هذا النظام الغذائي لتحكم بنفسك .

الأفطار :

تعتبر وجبة الأفطار وجبة موحدة في جميع الأيام ومكونات الأفطار ما يلي :

- تفاحة او برتقالة او ثمرة جريب فروت .

- شاي او قهوة بدون سكر .

- رغيف توست سن .

حوامل

الغذاء :

اليوم الأول :

- 2 فيلية مشوي .

- ¼ رغيف عيش.

- سلطة خضراء مكونة من خس وطماطم وجرجير بدون اضافة توابل مع اضافة القليل من الملح .

- 1 ثمرة فاكهة بعد الغذاء بحوالي 3 ساعات .