التغيرات الجسمية بعد الولادة ، تغيرات الولادة
التغيرات الجسمية بعد الولادة ، تغيرات الولادة
التغيرات الجسمية بعد الولادة ، تغيرات الولادة
يحدث الحمل الكثير من تغييرات الجسدية فى جسم المراة ومن المفترض ان تختفى هذه التغيرات بعد الولادة ولكن فى الحقيقة ان تغيرات الجسم بعد الولادة تكون مختلفة تماما عن تغيراته اثناء الحمل فسواء بعد الولادة الطبيعية او الولادة القيصرية تحدث تغيرات فى شكل الجسم وكذلك فى الهرمونات مما يزيزد من اهمية العناية الجسم بعد الولادة وذلك ليس فقط للتخلص من اثار الحمل ولكن ايضا للحد من تغيرات الجسم بعد الولادة ومحاولة تفادى اى مشاكل صحية تحدث فى ما بعد الولادة وفى السطور المقبلة سوف نتعرف نتعرف على اهم تغيرات الجسم بعد الولادة .
حوامل
زيادة الوزن :
يبدأ الوزن فى الزيادة بشكل ملفت طوال شهور الحمل ومن المفترض ان تتخلص المراة من هذا الوزن الزائد بعد الولادة ولكن للاسف تزداد السمنة وتكسب المراة المزيد من الكيلوجرامات بعد الولادة وذلك ناتج عن التغيرات الهرمونية وكذلك الاكتئاب والرغبة فى تناول الطعام بشراهة وهنا من المهم اتباع رجيم بعد الولادة ومحاولة تناول طعام صحى يمد الجسم بالعناصر الغذائية للازمة دون ان يتسبب فى السمنة او زيادة الوزن .
2- البطن بعد الولادة:
طوال فترة الحمل تعانة المراة من كبر حجم البطن وتنتظر الولادة حتى تتخلص من هذه البطن ولكن فى الحقيقة انه سواء كانت الولادة طبيعية او قيصرية فأن البطن بعد الولادة لاتختفى بشكل كلى وذلك ناتج ان عضلات الحوض تتضرر طوال فترة الحمل وتتمدد بشدة مما يجعل رجعوها الى شكلها السابق بعد الولادة امر شاق ولذلك من المهم ان تمارس المراة التمارين الرياضية وتحافظ على وزنها للتخلص من البطن بعد الولادة .
3- تساقط الشعر :
تساقط الشعر بعد الولادة من اكثر المشاكل والتغيرات التى تعانى منها السيدات بعد الولادة وذلك ناتج من التغيرات الهرمونية المفرطة التى تعانى منها المراة طوال شهور الحمل وبعد الولادة وكذلك فأن نقص بعض العناصر الغذائية فى الجسم طوال فترة الحمل سوف يؤثر بالسلب بعد الولادة ويظهر ذلك واضح فى تساقط الشعر الغزير وهنا من المهم ان تحصل المرأة بعد الولادة على طعام صحى وكذلك تكثف روتين العناية بالشعر حتى يمكن علاج تساقط الشعر بعد الولادة سريعا .
4- كبر حجم القدم :
هذه ليست مزحة او اسطورة تتوارثها الاجيال القديمة ولكن بالفعل ان حجم القدم يزداد ويكبر بعد الولادة وسوف نجد ان كثير من النساء يرتدين مقاس حذاء ابكر من مقاسهن الاصلى قبل الولادة وذلك لان زيادة الوزن التى يعانى منها الجسم باكملة تشكل ضغوط لشد قوس القدم كما ان خلال الحمل وبعد الولادة تعانى المراة من انتفاخات الاقدام ولذلك سوف نجد ان حجم القدم يزداد ويكبر بعد الولادة