الام الظهر بعد الولاد ، اسباب وعلاج الام الظهر
الام الظهر بعد الولاد ، اسباب وعلاج الام الظهر
الام الظهر بعد الولاد ، اسباب وعلاج الام الظهر
الم الظهر من اهم المشاكل التى تظهر بعد الولادة وعلى الرغم من ان الم اسفل الظهر من اعراض الحمل الشهيرة خاصة فى الشهور الاخيرة منها الا ان الكثير من السيدات يستمر معهن الم الظهر بعد الولادة وهذا امر شائع للغاية وحتى ان كان يزداد سوء فى الولادة القيصرية فأنه يوجد ايضا بعد الولادة الطبيعية وهنا يجب معرفة انه هناك اسباب عديدة وراء الم الظهر بعد الولادة كما ان طرق علاج هذه الالام المزعجة امر سهل ولكن سوف يحتاج لبعض الوقت بعد الولادة وفى السطور المقبلة سوف نتعرف على اسباب الم الظهر بعد الولادة وكذلك كيفية علاج الم الظهر بعد الولادة .
حوامل
1- الضغط على العمود الفقرى فى فترة الحمل :
خلال فترة الحمل يكون الوزن الزائد فى منطقة البطن محمل على الظهر ولذلك فأن الم الظهر من اعراض الحمل الشهيرة فى الثلث الاخير منه ولكن يستمر الم الظهر بعد الولادة الان العمود الفقرى يتضرر من هذا الحمل والوزن الزائد ولايعتاد على الوزن الجديد بسهولة ولذلك فأن علاج الم الظهر بعد الولادة يستلزم بعض الوقت حتى يعتاد العمود الفقرى على وزن المراة بعد الولادة والتخلص من حجم البطن الزائد الذى كان يمثل عبء على العمود الفقرى .
2- الولادة بالتخدير النصفى :
تخدير فوق الجافية او التخدير النصفى فى الولادة هو واجد من اهم اسباب الم الظهر بعد الولادة حيث يعتمد هذا التخدير على حقن النخاع الشوكى بالمخدر لتخدير الجزء السفلى من الجسم وهذا الامر بالطبع يتسبب فى بعض الالم الذى يستمر بعد الولادة لان التعامل مع الاعصاب فى هذه المنطقة امر غاية فى الدقة .
3- الولادة القيصرية :
تتطلب الولادة القيصرية ان تخضع المراة للراحة بعدها لفترة لاتقل عن اسبوع فى هذه الفترة يكون هناك ضغط شديد على الوركين والعمود الفقرى والرقبة مما يتسبب فى الم الظهر بعد الولادة بل انه سوف ينتج عنه الم فى عضلات الجسم بشكل عام .
4- اتخاذ وضعية خاطئة فى الولادة الطبيعية :
اختيار وضعية صحيحة ومناسبة فى الولادة الطبيعية امر غاية فى الاهمية فالى جانب انه يساعد فى تسهيل الولادة فأنه ايضا يجنب الم الظهر بعد الولادة حيث ان الولادة الطبيعية تستلزم وقت طويل وخلال هذا الوقت اذا اتخذت المراة وضعية خاطئة فانها تزيد العبء والحمل على العمود الفقرى مما ينتج عنه الم فى الظهر .
5- زيادة الوزن خلال فترة الحمل :
تكتسب المرأة وزن زائد خلال فترة الحمل وهذا امر طبيعى وواحد من اهم اثار الحمل ولكن عندما تكون زيادة الوزن مبالغ فيها خلال فترة الحمل فان هذا سوف يعد من اسباب الم الظهر بعد الولادة لان هذا الوزن الزائد فى الجسم بالاضافة الى حجم ووزن البطن خلال فترة الحمل يتم تحميلهم على العمود الفقرى فبالتأكيد سوف تعانى المراة من الم اسفل الظهر بعد الولادة .
علاج الم الظهر بعد الولادة يتطلب بعض الوقت ولكنه يحتاج ايضا الى سرعة انقاص الوزن حتى يقل العبء على العمود الفقرى والبدء فى ممارسة الرياضة حتى يتم تحريك العضلات بشكل منتظم وتنشيط الدورة الدموية فى منطقة العمود الفقرى وكذلك فأن التدليك واحد من الوسائل الفعالة فى علاج الم اسفل الظهر بعد الولادة .