صداع الحمل ، اسباب وعلاج صداع الحمل
صداع الحمل ، اسباب وعلاج صداع الحمل
صداع الحمل ، اسباب وعلاج صداع الحمل
الصداع هو احد اكثر اعراض الحمل ازعاجا حيث ان الصداع والحمل امران متلازمان فخلال فترة الحمل تحدث الكثير من الامور والتغيرات فى جسم المراة تعد من اهم اسباب الصداع وهنا عند السؤال هل الصداع من من اعراض الحمل يمكن الاجابة بانه بالفعل الصداع هو واحد من اعراض الحمل التى يمكن ان تحدث طوال شهور الحمل وذلك بسبب تغيرات الهرمونات والاجهاد والتوتر وتغيرات ضغط الدم كما ان الصداع النصفى والحمل ايضا امر شائع للغاية ولان الحامل لاتستطيع علاج الصداع عن طريق المسكنات والادوية فانه هناك العديد من الطرق والعلاجات المنزلية والطبيعية التى تعمل على علاج الصداع عند الحامل ومن اهم هذه الطرق :
حوامل
ائح لعلاج الصداع عند الحامل
1- استنشاق الهواء النقى :
من اكثر الطرق الفعالة فى علاج الصداع عند الحامل دون تناول اى مسكنات او ادوية هى استنشاق الهواء النقى بمجدر الشهور باول اعراض الصداع فهذا سوف يساعد على منح الجسم قدر من الاكسجين سوف يعمل على تقليل اعراض الصداع كما انه سوف يسعد كثيرا اذا كان سبب الصداع هو احتقان الجيوب الانفية .
2- وضع الكمادات :
استخدام الكمادات الباردة او الدافئة يساعد كثيرا فى علاج الصداع فى فترة الحمل فوضع بعض الكمادات على منطقة الرأس واسفل العنق وعند العينين سوف يساعد فى التقليل من حدة اعراض الصداع .
3- التدليك :
تحتاج الحامل الى الاسترخاء والهدوء عند الشعور باعراض الصداع ولذلك فان تدليك منطقة الكتف والرأس سوف يقلل الضغط عن الدماغ كما انه سوف يساعد على جعل الحامل اكثر استرخاءا وهذا سوف يساعد فى علاج الصداع عند الحامل .
4- النوم :
من اسباب الصداع الشهيرة هى عدم النوم بشكل جيد وعادة ما تعانى الحامل من الارق خاصة فى شهور الحمل الاخيرة وهذا يزيد من مسببات الصداع ولذلك عند ظهور اعراض الصداع الحامل يفضل ان تتجه الى النوم فهذا سوف يساعدها كثيرا على الاسترخاء وعدم زيادة حدة الصداع والمه .
5- تناول وجبة خفيفة :
الانيميا وسوء التغذية من اسباب الصداع الشهيرة خاصة فى فترة الحمل حيث ان الحامل فى كثير من الاوقات لاتحصل على طعام متوازن ولذلك عند الشعور باعراض الصداع من المهم ان تتناول الحامل وجبة خفيفة تعمل على ضبط مستويات السكر فى الدم وكذلك لضبط ضغط الدم خاصة ان الصداع النصفى يتسبب فى الغثيان لذلك فأن الصداع النصفى والحمل امر مزعج للغاية ولكن على الحامل ان تحاول فى تناول القليل من الطعام ولو القليل من الفاكهة والخضروات وسوف تشعر بتحسن ملحوظ.