[بحــ العيون ــــــــر]

إن كنت حاملاً وتشعرين بالتعب والضعف فقد يكون ذلك بسبب مشكلة فقر الدم ،والذي يسبب عدم وجود العدد الكافي من كريات الدم الحمراء الصحية القادرة على حمل الأكسجين الى انسجتك الخاصة والى طفلك، وخلال فترة الحمل ينتج الجسم المزيد من الدم لدعم نمو طفلك، واذا كان لا يوجد لديك الكفاية من الحديد وبعض العناصر الغذائية الأخرى فلن تتمكني من انتاج الكمية اللازمة من الدم، ومن الطبيعي ان يكون لديك فقر دم خفيف خلال الحمل ولكنه قد يصبح شديداً بسبب نقص الحديد او فيتامينات او أسباب أخرى.
تعرفي معنا اليوم على ماتحتاجينه من معرفة أسباب فقر الدم خلال الحمل وأعراضه وعلاجه


أنواع فقر الدم خلال الحمل

1- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد


يعتبر السبب الأكثر شيوعاً لفقر الدم أثناء الحمل، ويحدث عندما لا يكون بالجسم كمية الحديد التي تنتج الكمية الكافية من الهيموجلوبين – البروتين في خلايا الدم الحمراء- والذي يحمل الاكسجين من الرئتين الى خلايا الجسم.
2- فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك


هو نوع من فيتامين ب، ويحتاجه الجسم لانتاج خلايا جديدة بما في ذلك خلايا الدم الحمراء الصحية، وتحتاج الحامل الى كمية اضافية من حمض الفوليك قد لا تحصل عليها كلها من الغذاء مما يسبب لها نقصاً في انتاج خلايا الدم الحمراء وفقر الدم، ويسبب نقص حمض الفوليك تشوهات خلقية مثل تشوهات بالانبوب العصبي للطفل( انشقاق العمود الفقري) وانخفاض الوزن عند الولادة.
3- نقص فيتامين B12



قد لا تحصل الحامل على كل الكمية اللازمة من فيتامين B12 من غذائهن ،مما يسبب خللاً في انتاج لايا الدم الحمراء وفقر الدم، ويتواجد فيتامين ب12 في الدواجن واللحوم ومنتجات الالبان والبيض، ويسبب نقصه تشوهات بالانبوب العصبي والولادة المبكرة.

مخاطر فقر الدم أثناء الحمل

– ولادة أطفال خدج أو ناقصي الوزن
– نقل الدم (إذا فقدت كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة)
– اكتئاب ما بعد الولادة
– اصابة طفل بفقر الدم
– طفل متأخر النمو
– طفل بعيوب خلقية خطيرة بالجهاز العصبي والدماغ

وتعتبر جميع الحوامل بخطر عند اصابتهن بفقر الدم ولكنه أكثر خطراً على :

– الحامل بتوأم
– الفترة بين حملين متقاربة
– القيء الكثير بسبب غثيان الصباح
– الحامل في سن المراهقة
– لديك فقر دم قبل الحمل

أعراض فقر الدم أثناء الحمل

– شحوب البشرة والشفتين والأظافر
– الشعور بالتعب
– الدوخة
– ضيق في التنفس
– سرعة ضربات القلب
– الصعوبة في التركيز

فحوصات فقر الدم خلال الحمل

تشمل اختبارات الدم عادة خلال الحمل:
– فحص الهيموغلوبين: يقيس كمية الهيموجلوبين – وهو البروتين الغني بالحديد في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة في الجسم.
-فحص الهيماتوكريت: يقيس النسبة المئوية للخلايا الدم الحمراء في عينة من الدم.
اذا كانت النتيجة أقل من المستويات العادية من الهيموغلوبين أو الهيماتوكريت فقد يكون سبب فقر الدم لديك هو نقص الحديد.

علاج فقر الدم أثناء الحمل

ستحتاجين لتناول مكملات الحديد أو حمض الفوليك او مكملات فيتامين ب12، بالاضافة لفيتامين ماقبل الولادة، سيطلب الطبيب منك زيادة كمية الأطعمة المحتوية على الحديد وحمض الفوليك بغذائك مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، مع عمل فحوصات دورية للدم لمتابعة التحسن، وقد تحتاجين لاخذ جرعات حقن الحديد في الفترة ماقبل الولادة.

الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل

1- الحصول على 3 حصص يومية من الأطعمة الغنية بـالحديد:



– اللحوم والدواجن والاسماك
– الخضروات الورقية الخضراء الداكنة( مثل السبانخ والقرنبيط والكرنب)
– الحبوب الكاملة
– الفاصوليا والتوفو والعدس
– البيض
– المكسرات

2- بالاضافة الى تناول الاطعمة الغنية بفيتامين C الذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد ويفضل تناولها أثناء تناول الاطعمة الغنية بالحديد:



– الحمضيات
– الفراولة
– الكيوي
– الطماطم
– الفليفلة

3- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك:


– الخضار الورقية الخضراء
– الحمضيات
– الخبز والحبوب الكاملة
– الفاصوليا المجففة

احرصي على المتابعة مع طبيبك وعمل الفحوصات الدورية للتأكد من عدم وجود فقر الدم خلال فترة حملك وأخذ مايلزمك أثناء الحمل وبعد الولادة.