الف مبروك خيتي وربي يتمم حملك على خير
اول شي لازم ترتاحي قد ماتقدري بالشهور الاولى
المغص القليل عادي خلال الشهور الاولى بس ديري بالك لازم الافرازات ضلها بيضة وبدون حكة
استعملي الليمون الحامض لتخفيف الغثيان
قسمي وجباتك الو وجبات صغيرة وكثيرة عشان الهضم يصير بطيء بالحمل
لاتاكلي السمك اكثر من مرتين بالاسبوع لانو يحتوي مادة الزئبق
اجتنبي اكل الكبد لانو يحتوي فيتامين أ وهو يسبب تشوهات الجنين
اعملي زياراتك بانتظام للدكتور واعملي التحاليل الللازمة