السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابي اعرف عن تمارين الحامل انا بسابع ينفع اسوي كل حركات التمارين للحامل ولا كل شهر له تمرين معين واذا لكل شهر تمرين معين ايش افضل التمارين لشهر السابع
وهل االتمارين تسهل الولاده ولا اكتفي بس بالمشي بشهر التاسع
انا بكريه وابي خبرتكم