البروتينات مثل اللحوم والدواجن والاسماك مره مهمه في الا سابيع الاولي بشرط تكون مطبوخه كويس والدهنيات مثل ماقلتي اوميغا ثري كويس وزيت الصويا وزيت بذرة الكتان والحبوب الكامله والفواكه والخضروات خلي اكلك اشياء طبيعيه مفيده بس للاسف الشهور الاولى الوحده تتوحم وماتاكل شى اوتستفرغه وماتستفيد وهيا الاسابيع المهمه للنمو الجنين والله يتمم حملك وحملنا على خير ويفرحنا بشوفة اطفالنا سليمين معافين