وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
حبيبتي كثري من شرب الماء مره ، واشربي سؤائل ،،
وبعد كلي فوكهـ واوراق خضراء ( وكثري من البرتقال )
وبعدي عن الجبن هو كثرته يسبب امساك
وسوي رياضه امشي يشوي
واذا المرحاض افرنجي حاولي ترفعي رجلج شوي لان الجلسه فالحمام العادي هي طريقه الجلسه الصحيحه الا تساعد ع الاخراج بصوره صحيحهـ
ولو لاسمح الله استمر او تكرر لازم تراجعي المستشفى راح يعطونج حبوب تفگ الامساك
الله يشافيج حبيبتي وماتشوفي شر يارب