اول شي وقفي عن الجماع وثاني شي استلقي ع ظهرك ولا تتحركي كثير ولا تشتغلي بالبيت ولاتوقفي وقت طويل ولاتصعدي درج هذا اهم أسباب نزول الدم والأفضل تستخدمي حمام إفرنجي وتجنبي الجلوس ع الارض وتجلسب ع كنبات مريحه او السرير