السلام عليكم انا ولدت خارج المملكه وماكان في احد يساعدني في الاشياء اللي اخدها فترة النفاس ودي اول ولاده ليا ولدي 5 شهور واعاني من الام ظهر شديدة سمعت وحده تقول انها نتيجة عدم اهتمامي بنفاسي كيف ممكن اعالج المشكله