إكتشفي معنا الفوائد العديدة لحليب الصويا
يعتبر حليب الصويا من المواد الغذائية المهمة والتي يعتمد الكثيرون عليها تبعاً لفوائدها وخصائصها العديدة. فإذا كنت تجهلين أبرز فوائد حليب الصويا رافقينا في هذا الموضوع حيث سنعرض لك أهمّها وندعوك للإطلاع عليها وإعتماده في نظامك الغذائي.
1- يلعب حليب الصويا الذي يحتوي على كمية قليلة جداً من الدهون المشبعة دوراً فعالاً في خفض نسبة الكولسترول في الدم والوقاية من أمراض القلب.
2- يتميّز حليب الصويا بسعراته الحرارية المنخفضة وإحتوائه على نسبة محدودة من الدسم ما يجعله مثالياً للحميات الغذائية، ويساعد على خسارة الوزن الزائد.
3- يحتوي حليب الصويا على نسبة مهمة من البروتينات التي تساهم في الوقاية من أمراض معينة على غرار السكري، وأمراض الكلى.
4- يساهم حليب الصويا بفعالية في الحدّ من مشاكل الإمساك المزعجة، ويعزز في الوقت عينه عمليّة الأيض.
5- يحتوي حليب الصويا على مركبات الأيسوفلافون التي تلعب دوراً ملحوظاً في الوقاية من بعض أمراض السرطان كسرطان الصدر، الرئة والقولون.
6- يساعد حليب الصويا على الحدّ من الأعراض المزعجة التي تترافق مع فترة إنقطاع الطمث، إذ يحتوي على مركبات ذات تأثير مشابه لتأثير هرمون الأستروجين على الجسم.