هنا بعض النصائح للحامل المرضع أثناء الرضاعة
《》 على الحامل المرضع ان تتبع هذه النصائح أثناء الرضاعة:
> البدء بفطام الطفل الرضيع تدريجيًّا عن الحليب الطبيعي، وذلك من خلال إرضاعة مرتين في اليوم فقط، وجعله يتعوّد على تناول الحليب الصناعي والوجبات المغذية الملائمة لعمره بدلًا من ذلك.
> زيارة الطبيب المختص للاطمئنان على صحة الحمل، ومدى ثباته، وذلك لتجنّب تأثره بالانقباضات الناجمة عن الرضاعة الطبيعيّة في حال استمرارها.
> اتباع الحامل المرضع لنظام غذائي صحي وغني بالأطعمة التي تحتوي على كميّات وفيرة من عناصر الحديد، والكالسيوم، والفوليك أسيد أثناء الرضاعة لسد احتياجاتها كمرضع وحامل معًا.
> تجنّب استمرار المرضع الحامل إرضاع طفلها بعد مرور أربعة أشهر من الحمل، وذلك لتجنّب انتقال هرمونات الحمل إلى الحليب، ومن ثمّ إلى الطفل الرضيع.
> ترطيب حلمات الثديين، وتجفيفها، وتطهيرها في حال استمرار الرضاعة الطبيعيّة، والحرص على وضع الحلمة جيّدًا في فم الرضيع، وذلك لتجنّب تعرّضها للالتهاب.
> الإكثار من شرب السوائل، خاصةً الماء، بحيث لا تقل الكميّة المتناولة عن ثمانية أكواب يوميًّا.
> على الحامل تجنّب التدخين والكحول قدر المستطاع اثناء الرضاعة .
> تجنّب تناول المشروبات الغازيّة، والمواد الغنيّة بمادة الكافيين.
> الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، والأطعمة الغنيّة بالمواد الحافظة مرتفعة التركيز.