متى تتناول الأم المكملات الغذائية للحديد في فترة الرضاعة؟
إن المعتاد أن تكتفي الأم بتناول غذاء غني بالبروتينات والخضروات والفاكهة لضمان الحصول على احتياجات جسمها اليومية من الحديد، بل وهذا هو الأفضل أيضًا، فالمكملات الغذائية للحديد غالبًا ما تكون مصاحبة بحدوث آلام في البطن وإمساك، ويمكن أن يؤثر ذلك على الطفل أيضًا.
وتحتاج الأم إلى استعمال المكملات الغذائية للحديد في فترة الرضاعة الطبيعية إن كانت تعاني بالفعل من الأنيميا، خصوصًا بعد مرورها بمرحلتي الحمل والولادة، وهنا تكون مكملات الحديد الغذائية ضرورية لتصحيح الأنيميا بصورة خاصة إذا كان تركيز الهيموجلوبين أقل من 9 ميلليجرامات.
إقرأي أيضا : للأم الجديدة إليك كل شيء عن الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
يمكن الاكتفاء بتصحيح الأنيميا باستعمال الأغذية الغنية بالحديد مثل الكبد والطحال والسبانخ، مع تناول أغذية غنية بفيتامين "ج" مثل الليمون والفلفل الأخضر وذلك لضمان زيادة امتصاص الحديد، ويكون ذلك في حالات الأنيميا الخفيفة أو المتوسطة.
إقرأي أيضا : طريق لكي تعرفي إذا حصل طفلك على كفايته من الحليب أم لا؟