07-06-2009, 06:37 PM
|
المشاركة رقم: 1
|
المعلومات |
الكاتب: |
|
اللقب: |
VIP |
الرتبة: |
|
الصورة الرمزية |
|
البيانات |
التسجيل: |
Jul 2009 |
العضوية: |
338 |
المشاركات: |
11,586 [+] |
بمعدل : |
1.95 يوميا |
اخر زياره : |
[+] |
معدل التقييم: |
175 |
نقاط التقييم: |
94 |
الإتصالات |
الحالة: |
|
وسائل الإتصال: |
|
|
المنتدى :
قسم التغذية
سلطه الملفوف
المقادير
ملفوف احضر او احمر حسب الرغبة بس الاخضر بيطلع ازكى
# علبة ذرة جاهزة
# مايلونيز حسب الرغبة
#جزر حسب الرغبة
الطريقة :-
طبعا كل مكونات السلطة حسب رغبتك وبتقدري تضيفي الزيادة اللي بدك ياها
قطعي الملفوف كانك بتقطعي الخس
ابشري الجزر وضعيه على الملفوف
افرغي علبة الذرة على المكونات ثم ضعي الماليونيز عليه بتقدري تتحكمي بكمية الماليونيز
ثم اخلطيهم مع بعض واقدميهم 
وصحة وعافية
منقول
|
|
|