انا كتبتلي الدكتوره هالمره فيتامينات اسمها ماتيرنا ووقفتلي الفوليك بس لمن قرات مكونات الماتيرنا لقيت فيه جرعة الفوليك 1 جرام وانا كنت اخذ نص جرام يعني بالعكس بيكون الفوليك اعلى بالمكمل الغداىي تاكدي من الفيتامينات يمكن فيها اصلا