هلا حبوبه الله يتمملك حملك على خير أشربي ماء كثير وعصير برتقال ملين طبيعي خففي الاكل اللي يسببلك الإمساك خصوصاً الأجبان لان هذه ألطريقه افضل شيءمافي خوف منها أنا مثلك من أقلل شرب الماء على طول اتعب