حبيبتي اذا ما بتاكلي هاي الاشياء خذي فيتامينات وحبوب الفوليك..
كمان اذا ما بتاكلي الحليب ومشتقاته كلي كيك وكريم بوظة علب لبن فراولة او اشيا ثانيا وكمات اطعمة غنية العناصر الرئيسية مثل الحوم والسبانخ والاوراق الخضراءوالحبوب وكثري من الفواكه والخضار والله يعوض عليكي ويرزقك عن قريب ياااااااااااا رب
.