الله يعينك كل يوم خذي مقدار ملعقة كبيره من الكمون والكراويه والشمر واليانسون وحطيهم في ثلاجة الشاي وصبي عليهم مويه مغليه وخليها عشر دقايق واشربي طول اليوم بس انتبهي اذا كنت نحيفه لا تشربيها لانها تنحف بالمره..
واذا جاتك الدوره الثلاث الايام الاخيره تبخري بقشر البصل وكمون والمر...واستمري على البخور عند كل دوره الين ما تحسي انو الهواء خلاص طلع منك