فيه خلطه انا بصراحه مرتاحه عليها ومره مفيده تنزل الدوره وتنظف الرحم يعني بعد الدوره تحسين انك مرتاحه وخفيفه
_ ملعقه وسط ينسون 2_ملعقه وسط قرنفل فيه ناس يسمونه مسمار (حب) غير مطحون 3_4 اعواد دراسين او مايسمى قرفه 4_زنجبيل انا احط اخضر ابشر تقريبا قطعه بحجم الابهام واللي ماعندها تحط ملعقه صغيره بودره بثلاث ايام والثلاث الايام الاولى من رووووووووووووعه للنفاس واللي عليها
على كوبين ماي ويغلي ربع ساعه واشربي كوب واحد باليوم دافي قبل الدورهالدوره
انا عن نفسي حسيت بالفررررررررررق
مافي الم ولامغص وتنزل الدوره
طبعا خلال ايام الدوره ابتعدي عن اي شي بارد العصيرات والمشروبات الغازيه والخيار والطماط والملوخيه والباميه اي شي لزج
وبعد نصيحه لكل وحده فيكم اكلو تمر وحطي عليه شوي زبده مع ملعقه رشاد ومع تمر من غير نواه على النار حركيه شوي خليه كور واكليه ايام الدورهالدوره تقوي وتطهر الرحم