السلام عليكم
الله يخفف عنك ان شاء الله الوحم
انا عن نفسي دا اول حمل ليه و حبيت اشاركك الي مريت بيه مع العلم اني في الاسبوع 16
انا الوحم بداء معاي من الاسبوع 9 طبعا بدا بقرف و مرات ارجع و حتى معدتي فاضية و مرة وحده دخلت طوارئ بسبب انه قعدت يومن من غير اكل و ارجع وانا معدتي فاضية و طبع شي طبيعي تكون نفسيتك قرفانه و مكتابا بس حاولي فكري في الايجابيات دايما او اقراي كتب مدري انا احب اشغل نفسي لما اكون مضايقة و خاصة بالقراءة و بقراء القرآن طبعا و سماعته
فانا الدكتور نصحني اني اكل البرينجلز المالح و طبعا اشرب الموية الدافية و مشيت معايا كويس يعني مو مرة تريح بس اهون و طبعا قلي لا تحاولي تخلي معدتك مرة فاضية و بالنسبة للشاي على حسب ما قرات في الكتب انه يفضل تتجنبيه بس انا شربت كم مرة بس كنت احط شاي قليل و اكتر الحليب و كمان وصفلي الدكتور دواء الغثيان و دواء حموضة بس حاليا قللت استخدامهم و كنت دايما انام كتير ارتاح اكتر و احلى شي لما يكون النوم منظم
و جزاك الله خير اختي عزيزة النفس على النصائح المفيدة
و الله يعين الجميع
و كله بأجره ان شاء الله