خيتو غلا دنيتي
اللي لونهآ بني غامق هذي الحديد والله يعينك على الامساك بس حاولي انك تشربي عصيرات زي برتقال طازه عشان يخف الامساك مايكون يومي
والبيضا ذي الكالسيوم كبيره وطويله شويه
واما حمض الفوليك غني عن التعريف لونه صفر وصغآآر
هذي اللي اخذهآ انآ
وماعليك خذيهآ مو مهم المده او كم شهر ذي تعوض اذا مااكلتي شي مفيد في يومك
يعني الكالسيوم يغني عن الالبان والاجبان
اتمنى اني افدتك خيتو وربي ييسرلك وييسرلنا حملنآ وولادتنآ