لازم ماتستغنين عن اكل النفاس حبيبتي
حلبة , رشاد , يقوي الظهر والتمر والحليب ايضاً
اذا مااخذتيهم انتي اللي بتتحسفين بعدين
ألم الظهر وأوسخ تنزل منك
أهتمي بصحتك وأكلك وتغذيتك وقت النفاس
ومع ذلك احصي على شرب الماااااااااااااااي مهم يابنات تشربين ماي بكل الأوقات
حتى لنظارة الوجه الماي مهم وهو الاساس
بعد الاربعين مو مشكله سوي تخفيف مو ريجيم
ومن أول ماتولدين كل يوم امشي امشي
المشي والماي لاتستغنين عنهم طوال حياتك ومهم وقت نفاسك
...