كثري من شرب المااي بس ما يكون بارد لان جسمك محتااج للماي وشربي الاشيااء الداافيه لا تمشين على السراميك بدون نعاال ؟ تدفي زين واكلي تمر مع رشاااااااد واكلي كل شي خاطرك فيه وتحسي انه مفيد وربي يهون عليك وتقومي بالسلامـــــــــــــــه