[ღفـرآشـہ فوشـيـہღ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياصبايا

اكيد كلكم سمعتو عن رجيم النقاط

رجيم سهل

وممتع

ولا فيه حرمان

تاكلين اللي تبغين

بس تحسبين نقاط الاكل اللي اكلتيه

وعشان نتكاتف ونكون عون لبعض

سويت هذا القرووووب

و اللي تحب

تتبع هذا النظام

وودها احد يشاركها

تنظم معانا

نطرح فيها يومياتنا

ومشاكلنا اللي تواجهنا

بس لازم الكل يكون

ماشي على رجيم النقاااط

واللي ماتعرفه

اكييييد راح نفهمها ونعلمها

وراح انزل لكم جدول بنقاط كل الاكل

عشان يصير مرجع لنا

وكيف تعرفين عدد النقاط اللي

مسموح لك في اليوم

الحين نبدأ على بركة الله

اللي بتسجل معي

تكتب وزنها وطولها وهدفها القريييب

والمهم الالتزام بكتابة اليوميات

عشان نحمس بعض

يالله مين بتكون اول وحده تسجل

الموضوع منقـــــــــول
الله يجزا صاحبته كل خير