[فراشة الشام]

مع العلم اني امشي على جهاز المشي في البيت
وسمعت انو المشي على الجهاز يرفع البطن
فهل المشي بالخارج بالهواء الطلق يفدي اكثر ولا نفس الشي ؟؟؟؟