غسوول المره والبخوور طبعا وقت النفااس البخوور مره بالاسبوع والمره والملح يوميا عشاان الخيووط بعد خخخخخخخخخخخخخخ بعد النفااس تمرين كيجل وبس بلا غسولات بلا تحاميل وخرابيط انا انسانه خوااافه بصرااحه ,,,,