[كآبتشينو]

الف مبروووووووك يالغلآ .. وربي يعييينك ويششفيك ويششفي بنتك يآرب ..~

اول شي لآزم تكون نفسيتك تمـآم .. لآتزعلين ولآ تحآتين ..~

ثآني شي لازم تآكلين وتهتمين بآكلك وع الاقل باليوم اربع وجبآت ..

وثالث شي كثري من شرب السوائل .. ( لبن , حليب , عصيرآت , مويه , يانسون , اشياء دافيه )
وعن تجربه حلآوة الطحينيه ( الرهش ) تدر الحليب بششكل كبير وملحوظ ,,
ومنقوع الحلبه والبقدونس والشوربه .. واشربي كل يوم ع الاقل 4 اكوآب حليب دآفى ,,
واشربي مووووويه كثيييييير 2 لتر كل يوم
والتمر يقولون له مفعول بدر الحلييب

وآخر شي استغفري بنية در الحليب .. وانتي ترضعين بنتك استغفري .. وربي يكون بعونك
كل شي يبي له صصصصبر .. وربي يششفي بنتك وتطلع بالسلآمه وتشوفينها بحضنك :)