| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية . |
07-09-2012, 02:30 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الحياة الأسرية والزوجية
النوم بعد المذآكرة ، النوم يثبت المعلومآت ، المذآكرة قبل النوم
النوم بعد المذآكرة ، النوم يثبت المعلومآت ، المذآكرة قبل النوم النوم بعد المذآكرة ، النوم يثبت المعلومآت ، المذآكرة قبل النوم النوم بعد المذآكرة ، النوم يثبت المعلومآت ، المذآكرة قبل النوم النوم بعد المذآكرة ، النوم يثبت المعلومآت ، المذآكرة قبل النوم  ذكر الدكتور هاشم بحري , استشاري الطب النفسي, أن النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ لدى الطلبة, بينما التوتر يفقدهم القدرة على استرجاعها والتشتت آثناء فترة الامتحانات, مشيراً إلى أن وضع الرسوم التوضيحية بالكتب المدرسية شيء مهم لعمل ربط بين المعلومات والصور. ونصح بحري- في لقاء مع برنامج" صباح الخير يامصر" بالتلفزيون المصري اليوم السبت - الطلبة بتدريب النفس على الاسترخاء قبل الامتحانات بفترة كافية , عن طريق الصلاة أو التنفس بعمق أو قراءة القرآن وغيرها ,ناصحا بعدم ضغط اولياء الامور على أبناءهم ليلة الامتحان بالتركيز على المذاكرة حتى يصبحوا اطباء او مهندسيين , وغيرة , لأن ذلك يصيبهم بالتوتر طوال الدراسة. وأضاف إلى أن الدراسات أثبتت وجود علاقة قوية بين النوم والقدرات العقلية , فهو ييسر بصورة كبيرة استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها وذلك مقارنة بالاطفال الذين يمارسون أي هواية أو أي شيء ترفيهي أو يقضون اوقاتا عادية بعد مذاكرة الدروس , مشيرا إلى ان ترك الاولاد ينامون بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم يجعلهم آكثر استجابة لتذكر المعلومات بسهولة والحصول على درجات أعلى. وحذر بحري من السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافر من النوم لأنه يؤدي الى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير مرضية في الإجابات . مشيراً إلى ان النوم العميق لا يمنع ان يقوم الطلاب بالترفيه على انفسهم بعض الوقت وذلك كنوع من ايقاظ النشاط وتحفيزه بعد أخذ قسط عميق من النوم. وأشار الى ان النوم مهم جداً لتثبيت المعلومات ,وهناك الكثير من الذين يكملون مذاكرتهم أثناء النوم عن طريق استرجاع المعلومات المخزنة بالمخ داعيا إلى ترك الحرية التامة للأبناء في اختيار وسيلة لتحفيزهم وعقابهم على حد سواء , حتى يستطيع اتخاذ قرارته بنفسه مستقبلا . |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
سكر مكرر 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| النوم بالنهار ، النوم في الظلام ، النوم على الضوء | سكر مكرر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-07-2012 07:14 PM |
| قلق النوم ،علاقة الوزن باضطراب النوم ، النوم الهادى | سكر مكرر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-06-2012 08:12 AM |
| النوم وحل المشاكل ، فوائد النوم ، النوم الصحى | سكر مكرر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-03-2012 08:46 PM |
| هزة النوم ، النوم الخفيف ، السقوط اثناء النوم | سكر مكرر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 06-30-2012 01:26 AM |
| فائدة النوم للبشرة 2012 ، اهمية النوم لنضارة البشرة ، علاقة النوم بنضارة البشرة 2013 | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-12-2012 01:30 AM |
الساعة الآن 06:42 PM.
