أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-31-2012, 03:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بندقة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بندقة

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53123
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
بندقة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بندقة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي طريقة طرد الشرود الذهني ، كيفية طرد الشرود الذهني ، خطوات لطرد الشرود الذهني




طريقة طرد الشرود الذهني ، كيفية طرد الشرود الذهني ، خطوات لطرد الشرود الذهني
طريقة طرد الشرود الذهني ، كيفية طرد الشرود الذهني ، خطوات لطرد الشرود الذهني
طريقة طرد الشرود الذهني ، كيفية طرد الشرود الذهني ، خطوات لطرد الشرود الذهني
طريقة طرد الشرود الذهني ، كيفية طرد الشرود الذهني ، خطوات لطرد الشرود الذهني


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز

هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .
ومرّة أخرى نقول لك :

إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :


أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .

ب . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .

ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .

د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .

هـ . احتفظ بدفتر مذكرات صغير [أجندة] .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .

و . قوّي حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .

ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .

هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز


دمــــــــــــــتم بخــــــــــــــــيرر





من مواضيع بندقة
0 استقبال فصل الشتاء ، كيفية استقبال فصل الشتاء ، حب البنات للشتاء
0 التعامل مع الحموات ، كيفية التعامل مع الحموات ، طريقة للتعامل مع ام الخطيب
0 زى المراة فى الاسلام ، اللبس الشرعى للفتاة ، اللبس الشرعى للبنت
0 انوثة البنت ، طرق ابراز انوثة البنت ، كيفية اظهار انوثة البنت
0 نصائح من أم لبنتها ، نصائح لللبنات ، نصائح للفتيات
0 اسرار الرجل ، طريقة اكتشاف اسرار الرجل ، كيفية معرفة اسرار الرجل
0 تعدد الزوجات ، ظلم المراة بتعدد الزوجات ، مساوىء تعدد الزوجات
0 سر الجاذبيه عند البنات ، جاذبية البنات ، جاذبية المراهقات
0 خيانة الرجل ، اسباب خيانة الرجل ، لماذا يخون الرجل
0 كيفية اختيار خاتم الخطوبة ، كيفية اختيار الدبلة ، اختيار الشبكة
0 تدخل الأهل بين الازواج ، مشاكل تدخل الأهل ، اضرار تدخل الأهل فى المشاكل الزوجية
0 الحب ، الصداقة ، الفرق بين الحب والصداقة
0 الغش فى الإمتحانات ، اضرار الغش فى الإمتحانات ، مشكلة الغش فى الإمتحانات
0 اخت الزوج ، المعاناة مع اخت الزوج ، مشاكل اخت الزوج
0 مشاكل المراهقات ، اسباب مشاكل المراهقات ، كيفية حل مشاكل المراهقات
عرض البوم صور بندقة   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غذاء وتعليمات لتنشيط الجسم وعلاج الضعف العام والخمول الذهنى ammona منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 15 09-01-2013 05:33 PM
طرق طرد الشرود الذهني وضعف التركيز عزيزة النفس منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 11-27-2011 04:15 AM
الشرود اثناء الصلاه عزيزة النفس المنتدى الاسلامي العام 2 07-07-2009 07:35 PM


الساعة الآن 05:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .