أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-03-2012, 03:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رشاقة نانسى عجرم ، اسرار رشاقة نانسى عجرم ، اسباب رشاقة نانسى عجرم




رشاقة نانسى عجرم ، اسرار رشاقة نانسى عجرم ، اسباب رشاقة نانسى عجرم
رشاقة نانسى عجرم ، اسرار رشاقة نانسى عجرم ، اسباب رشاقة نانسى عجرم
رشاقة نانسى عجرم ، اسرار رشاقة نانسى عجرم ، اسباب رشاقة نانسى عجرم
رشاقة نانسى عجرم ، اسرار رشاقة نانسى عجرم ، اسباب رشاقة نانسى عجرم


ستغربين كثيراً كيف تحافظ النجمات على رشاقتهنّ، خصوصاً أنّ النحافة صارت في أيّامنا هذه مقياساً أساسيّاً للجمال، ولعلّ نجماتنا العربيّات بتن أكثر هوساً من غيرهنّ بهذه المسألة، ولعلّ نانسي عجرم هي أكثر الفنانات اللواتي حافظن على جسمهنّ خصوصاً بعد الحمل والولادة، فما هي أسرارها؟

تعتني نانسي بنوعيّة طعامها، فهي تتمتّع بطبيعتها بجسمً رشيق، ولكنّ الأضواء فرضت عليها مضاعفة إهتمامها.

تبتعد عن الأطعمة الدسمة والغنيّة بالدهون والمواد المصنّعة والسكريّات، وتختار كل ما هو مفيد بوحدات حراريّة، وتفضّل الطبخ المنزلي كاليخاني والمأكولات المشويّة.

تكثر المطربة الجميلة من تناول الخضار والفاكهة بشكل أساسي، وتبتعد عن اللحوم التي لا تحبّها.

"الشوكولا" هو نقطة ضعف نانسي، الذي تعتبره تحليتها المفضلّة، ولكن تحاول أن تأخذ منها كميّة معتدلة.

تمارس الرياضة بشكل دائم ومنتظم، ولم تتوقّف عن ممارستها حتّة في فترة حملها.

تنصح الفتاة التي تهتم بجسمها الرشيق، بأن تعرف طبيعة جسمها والمأكولات التي تزيدها وزناً، وأن تمارس الرياضة، لتحقيق التوازن المثالي.





من مواضيع ام رينادد
0 النحافة ، التخلص من النحافة ، اسهل طريقة للتخلص من النحافة
0 الاستمتاع بالدايت ، كيفية الاستمتاع بالرجيم ، طريقة عمل ريجيم ممتع
0 وصفات غذائية لعلاج النحافة ، طرق علاج النحافة ، كيفية علاج النحافة
0 ريجيم سكار سديل ، طريقة عمل ريجيم سكار سديل ، كيفية عمل ريجيم سكار سديل
0 رياضة الباليه المائي ، اهمية الباليه المائي للرشاقة ، دور الباليه المائي فى الرشاقة
0 أهمية ليفة الإستحمام في أنقاص الوزن ، عوامل تساعد فى انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن
0 نظام غذائى للمرضعات ، رجيم سريع للمرضعات ، كيفية انقاص الوزن
0 دور الفستق الحلبي فى رشاقة الجسم ، اهمية الفستق الحلبي للرشاقة ، فوائد الفستق الحلبي
0 تمارين الحصول على صدر ممشوق ، طريقة الحصول على صدر ممشوق ، رشاقة الصدر
0 أغذية رائعة للتخسيس ، اكلات للتخسيس ، اكلات تساعد على التخسيس
0 ممارسة التمارين الرياضية ، المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية ، اهمية الرياضة
0 ترهلات البطن ، اسباب ترهلات البطن ، طرق التغلب على ترهلات البطن
0 طرق فعالة للتخلص من الكرش ، نصائح للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش
0 طريقة الحصول على بطن مشدود ، طريقة لشد البطن ، كيفية شد البطن
0 رجيم التوست والعسل ، طريقة عمل رجيم التوست والعسل ، كيفية عمل رجيم التوست والعسل
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ازياء نانسى عجرم 2012 ، فساتين حفلات نانسى عجرم 2013 ، اجمل فساتين الفنانات namno0oma الموضة و الجمال 0 06-16-2012 07:12 AM
تسريحات نانسي عجرم 2012 ، اجمل القصات العالمية 2013 ، تسريحات نانسى عجرم crazy girl الموضة و الجمال 0 06-12-2012 02:02 AM
تسريحات نانسي عجرم 2012 ، اجمل القصات العالمية ، صور تسريحات نانسى عجرم 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 06-01-2012 11:15 PM
اجمل صور مكياج نانسي عجرم 2012 ، مكياج نانسي عجرم 2013 ، ميك اب نانسي عجرم بنوتة طيبة الموضة و الجمال 0 05-29-2012 05:00 PM
ازياء نانسي عجرم 2012 ، فساتين نانسى عجرم فى الحفلات ، اشيك فساتين 2013 namno0oma الموضة و الجمال 0 05-15-2012 01:48 AM


الساعة الآن 10:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .