نصائح هامة لمراحل أطفال الأنابيب - مترجم

[المياسه بوظبي]

نصائح هامة لمراحل أطفال الأنابيب - مترجم

موضوع مترجم من IVF Cycle tops . نصائح لجميع مراحل أطفال الأنابيب قبل و بعد البدء و بعد الارجاع و بعض النصائج للزوج لو كان يعاني من مشاكل ذكورة .

قبل البدء بالمحاولة

• تناولي غذاء متوازن .
• تمرني باعتدال .
• الوصول للوزن المثالي ضروري ان امكن . من المهم مراقبة "مؤشر كتلة الجسد " فعندما تكون النسبة اعلى من ٣٠ فهذا يؤثر على سير العملية .يفضل الحفاظ على مؤشر كتلة ٢٠ و ٢٥ .
• تحدثي مع طبيبك عن كل الادوية و الفيتامينات و حتى الاعشاب التي تستخدمينها هذا مهم جدا و معرفة ما ان كان هناك أي تعارضات بين الادوية و الفيتامينات .
• حاولي تجنب الكافين أو تقليلة إلى مشروب أو اثنين في اليوم .
• لا تدخني .
• تجنبي الكحول- و هو بديهي .

خلال المحاولة

• استمري في تناول الغذاء المتوازن .
• حاولي تجنب الكافين أو تقليلة إلى مشروب أو اثنين في اليوم .
• تأكدي من الحصول على نوم كافي على الاقل ٨ ساعات يوميا .
• استمري في التمارين الخفيفة أو المعتدلة .
• لا للتدخين ( للزوج و الزوجة ).
• لا تتبعي نظام لتخفيض الوزن - تخفيض ١٠٪ أو اكثر من وزن الجسم خلال دورة العلاج سيؤثر على الناتج النهائي - لكن بالطبع يمكن خفض الوزن قبل بدء اي من خطوات العلاج للوصول للوزن الصحي .
• تجب الاسماك عالية الزئبق مثل التونة .
• لا تتناولي أي دواء حتى لو كانت الادوية المتداولة مثل الزكام و الحساسية دون استشارة الطبيب .
• الحرارة المرتفعة يمكن ان تقلل من الخصوبة للزوج و الزوجة .
• تناولي الكثير من الماء خاصة في أيام التنشيط .
• في حالة متلازمة فرط التنشيط OHSS اشربي الكثير من الماء . شرب ٣ إلى ٥ لتر من الماء يوميا يقلل من خطر الاصابة بالمتلازمة .
• تحدثي مع طبيبك عن استخدام اسبرين الاطفال. فهو بزيد سيولة الدم و بالتالي زيادة ضخ الدم للرحم و زيادة فرص انغراس الاجنة .
• أخيرا و ليس آخرا العامل النفسي مهم حاولي أن لا تتوتري و ابقي ايجابية .من المعروف أن التوتر العالي يقلل من فرص نجاح العملية لدى الطرفين .

بعد الإرجاع

• لا تتناولي طعام حفظ لمدة تزيد عن 12 ساعة .
• لا تتناولي الاسماك العالية بالزئبق .
• تجنبي التمارين العنيفة .
• المشي المعتدل هو طريقة رائعة للحفاظ على الاسترخاء و الهدوء خلال الانتظار .
• تأكدي من الحصول على النوم الكافي .
• لا تحملي الاشياء الثقيلة . بعض الخبراء يعتقد ان حمل كل ما يزيد عن 2 باوند ( حوالي الكيلو ) يعتبر كثيرا جدا . و بعضهم كل يرى أن كل ما يزيد عن 10 باوند ( حوالي 4 و نصف كيلو ) هو كثير . باختصار الاعتدال هو الافضل .
• اشربي الكثير من الماء لتجنب الامساك كما أن الماء مهم لتطور الخلايا .
• التعرض للحرارة العالية يقلل الخصوبة للطرفين .
• تدربي على تقنيات الاسترخاء مثل التأمل و تمارين التنفس و الابر الصينية و اليوجا نظرا لدورها في تحسين الاخصاب .من المهم هنا القيام بكل ما هو ممتع و يساعدك على الاسترخاء . بعض الابحاث اشارت إلى أن خفظ درجة التوتر يزيد من فرص نجاح العملية .
• فكري بإيجابية .

نصائح للمقدمين على الانابيب بسبب مشكلة ذكورية) للزوج )

• تحدث مع طبيبك عن Serophene ( الكلوميد ) . فقد وجد أنه يحسن عدد الحيوانات المنوية و جودتها بنسبة ٣٠ في المئة .
• هذ عدد من الفيتامينات و المكملات و التي تحسن من خصوبة الرجل ( ملاحظة تحدث مع طبيبك قبل البدء باستخدامها ):
  • فيتامينات متعددة Multivitamin .
  • فيتامين e.
  • B12.
  • السيلينيوم .
  • زنك .
  • زيت بذرة الكتان .
  • زيت السمك .
  • فيتامين سي .
  • Beta Carotene .
• احصل على قسط كافي من النوم.
• تناول طعام صحي متوزان .
• من المهم خفض مستوى التوتر في حياتك .تمرن على تقنيات الاسترخاء مثل التأمل و تمارين التنفس و العلاج بالوخز .المشي أيضا مفيد جدا للاسترخاء .
• من الضروري الحفاظ على وزن مثالي . لو زاد مؤشر كتلة الجسم عن ٣٠ فإن هذا يؤثر على الخصوبة. حافظ على مؤشر كتلة بين ٢٠ و ٢٥ .
• لا تدخن او تتناول الكحول .
• خذ الامور ببساطة و كن ايجابي .

منقول للفائده

[سحابة عابرة]

شكرا على مواضيعك القيمة
انا سأبدأ هذه الرحلة قريبا
نرجو ان يوفقنا الله و لا يحوجنا لاحد غيره

[تــومــا]

مشكورة ياقلبي يعطيك الف عافيه وانا سابداء باذن الله الشهر الجاي دعواتكم يالغاليات

[Orchid109]

هلا حبيبتي
مرة شكرن على طرحك الرائع بس حابة افهم عدم التعرض للماء الساخن
قصدهم الشاور ؟!

لاني بصراحة ماتحمل الماء البارد لا في الصيف ولا في الشتاء ~

وبصراحة انا خايفة من هالشي ~

[المياسه بوظبي]

العفوو

طبعن الماي الحار هذا ممنوع لانه ينشط الدوره الدمويه وماينصح به بعد ترجيع الاجنه

[ام ارجواااااان]

[M0ra]

مشكووووووووووووووووووووووووورة على الطرح الممتاز