السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 كعكة الشوكولاته
0 سمبوسك باللحم والبطاطا
0 الملح والكركم والليمون.. طريقك للتخلص من بثور الظهر
0 أقنعة حماية وترطيب وتفتيح البشرة
0 معلومات كامله عن شعر (أدب)
0 ماسك للحصول على شعر مجعد جذاب في الصيف
0 طريقة عمل الأرز المكسيكى بالدجاج
0 اسرار إخفاء شوائب البشرة
0 الفلافل
0 النظام الغذائي الصحي أساس نضارة البشرة
0 اجابات أهم الأسئلة عن حب الشباب ما لا تعرفه
0 لازانيا
0 تعرفي على أسباب سمنة الأطفال وطرق علاجها
0 طرق تقلل من آلام الولادة
0 دجاج أردني

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 شوربة الشيشبرك الاحمر
0 بافلو الدجاج
0 اصعب ابتسامة
0 مرحبا
0 نصائح لحياة زوجيه سعيده
0 بلسم طبيعي لذوات الشعر الأسود
0 برياني بالفرن
0 Edible Spoon
0 خبز الملوح اليمني
0 فطيرة التشيز برجر
0 تشكيلة حقائب باللون الاخضر
0 المعدوس الحجازي
0 وصفات لادرار اللبن للام المرضعه
0 4 خطوات لإزالة الشعر طبيعيًا
0 كولكشن ازياء ناعمه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ كيك الفستق يجننننننننننن بالصور ♥
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 سلطة الجمبري، طبق سلطة الجمبري
0 9 نصائح وارشادات بسيطة لتنظيف المنزل بسرعة ومنحه الرائحة الزكية
0 ♥ تـــــورتـــة ألـــوان ♥
0 فحص ماء الجنين مهم للمرأة الحامل التى تخطت الأربعين
0 الإجراءات السليمة للحمل الصحي
0 هل أنتى ورده... أم لؤلؤه
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم , الجزء الثاني
0 ♥ ذهب للأطفال كيوت♥
0 ضيافتك اكيد احلى لما تكون فريش
0 تواقيع + رمزيات أطفال بدون حقوق ، تواقيع بنات روعة بدون حقوق
0 تخلص من الكرش بعد الولادة

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيف تتخلصلى من مخاوف الولادة
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 مكياج شفايف روعة
0 ما هي زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل
0 الضيافة والتقديم
0 حبوب منع الحمل الفموية (contraceptives) أو حبوب تحديد النسل
0 طرق تحديد موعد التبويض
0 البنس الشعر مُميزة وعصرية .. تماماً كأميرات القرن الثامن عشر
0 ♥♥♥ماهي العملية القيصرية ؟ ♥بالصور ♥♥♥
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 كولكشن للبنونات ☻
0 الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 السلام عليكم .......
0 حبوب منع الحمل وسرطان عنق الرحم: ما تحتاجين إلى معرفته

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 عصير البصل للشعر .. القوة واللمعان
0 أفضل الخلطات الطبيعية لعلاج شعرك الدهني التالف
0 3 طرق فعالة لإزالة الشعر الزائد من الوجه .. اكتشفيها
0 وصفات جمالية للشعر والبشرة مع شامبو تكثيف الشعر باستخدام الجليسرين
0 شاورما لحم الضأن
0 رجل الأسد _ ذنيان جبلى
0 طريقة عمل حساء الكراث
0 فوائد مضغ العلكة واضرارها
0 9 خطوات أساسية للعناية بالشعر الدهني
0 أقراص كفتة الدجاج بالبطاطس
0 طريقة عمل الشكولاتة البيضاء الساخنة
0 طريقة عمل برياني باكستاني
0 مراق الدجاج والخوخ
0 تارت الموز والمشمش
0 طريقة عمل طاجن اللحم بالفلفل الأخضر

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	154
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 علاقه القمر بقص الشعر..معلومه خطيره!!!!
0 قفطان رااائع للبيع
0 تاثير الالوان على حياتك الزوجية
0 كيف تسوي خلطاتك بالبيت زي الخبيرات؟! تعالي اقولك السر ...!!
0 زوجك منقهر منك!!! لو منقهر ادخلي و شوفي الحل
0 مشاركتي في مسابقة °°°مهاراتي و ابتكاراتي°°°-كراتان بالكريب و الديك الرومي-
0 هل تعلم ماذا يحدث فى جسمك عندما تصفق بيديك ؟
0 تاخر حركة المشي عند الطفل
0 للعرايس طرق الاعتناء بالمنطقة الحساسة من غير احراج
0 :: فك بيتي وافك بيتك ::
0 فتاة تحولت الى باربي!!!
0 شو رايكم كل وحدة تكتب نشيد وطنها الحبيب^_^
0 كيفية ترتيب منزلك في دقائق!!!
0 علمي..طفلك //// تلميذتك.... ((دروس أنواع الرسم)) //// بالادوات والطريقة....
0 عصير الرمان يحميك من الكرش

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	85
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 إبتكار ماوس كمبيوتر ( طائر )
0 السجادة إضافة راقية ...
0 ساعدوني ...الافرازات التي لا تنتهي معي
0 يمكن لمرضى السكري تناول فاكهة التنين
0 استخدام الحاسوب في التعليم
0 خجلنه أسألكم بس جاوبوني
0 إمنحي لجلساتك طعماً مميراً مع الفول و رقائق الناتشوز
0 ترجيع الاجنةالمجمدة ساعدوني
0 ساعدوني إذا بتعرفون لا تقصرو معي
0 صحح لغتي .......
0 معلومات تفيدك تفضلي
0 مساعدة
0 ترجيع الاجنة و قهري من الدكتورة
0 أغرب تصاميم لوحات المفاتيح ..
0 العلاج بالدفن في الرمال الساخنة ....

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 05:04 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .