أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-19-2013, 07:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e9 سلطة النيسواز الشهية











المكوّنات
  • بطاطس مقطّعة إلى شرائح ومسلوقة - 300 غرام
  • بصل أحمر - 2
  • طماطم كرزية مقطّعة إلى أنصاف - 4
  • بيض مسلوق ومقطّع إلى 4 شرائح - 4
  • تونة بالماء مصفّى - 100 غرام
  • فليفلة صفراء مقطّعة إلى شرائح - 1
  • خس أجنبي - 1
  • زيتون أسود - 80 غرام
  • لتحضير الصلصة:
  • عصير ليمون حامض - ربع كوب
  • زيت زيتون - نصف كوب
  • بصل مفروم فرماً ناعماً - 1
  • خردل ديجون - ملعقة كبيرة
  • ملح - نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود - نصف ملعقة صغيرة
  • أوريغانو مجفّف - ملعقة كبيرة
نصائح

- البيض يضفي على السلطات طعماً لذيذاً بالإضافة إلى أنّه غنيّ بالبروتين والفيتامينات.



طريقة العمل

1- في وعاء التقديم، ضعي البطاطاس والبصل والفليفلة الصفراء والخسّ والطماطم الكرزية والزيتون واخلطي.
2- زيّنيه بالتونة وقطع البيض.
3- في وعاء صغير، أمزجي عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون والبصل والخردل والملح والفلفل والأوريغانو.
4- أضيفي الصلصة على طبق السلطة وقدمّيه على الفور.












من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أغذية و أعشاب تؤثر في صحة الأم و الجنين ..!
0 طرق حساب وتوقيت التبويض لجميع الحالات
0 6 أطعمة غنيّة بالحديد لمحاربة الأنيميا
0 صور تصاميم جبسية 2014
0 نصائح لزيادة ثقتك بجسمك
0 سيد العُباد صلى الله عليه وسلم
0 ساندوتش الشاورما التركي
0 كيف تجعلي طفلك مطيعاً؟
0 ما هي أسرار الرجل لتجنّب المشاكل والخلافات في الحياة الزوجية
0 فسااااااااااااااااتين قصيره انيقة
0 5 نصائح لحرق الدهون بشكل أسرع
0 اشكال البناااااااااااااااااااااااااات با المدرسه
0 جدول لعمل المسااابقات
0 5 أطعمة مفيدة للدماغ!
0 أفضل خبيرة تجميل عربية لعام 2014 هدى قطان
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة النيسواز ، طريقة عمل سلطة النيسواز ، كيفية عمل سلطة النيسواز الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-30-2012 11:02 PM
سلطة الفواكه الشهية ، طريقة عمل السلطة ، سلطة الفواكة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-29-2012 02:28 AM
طريقة عمل سلطة النيسواز ، وصفة سلطة النيسواز ، خطوات عمل سلطة النيسواز الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-27-2012 01:41 AM
طريقة عمل سلطة النيسواز ، وصفة سلطة النيسواز ، خطوات مقادير سلطة النيسواز الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 04:30 PM
طريقة عمل سلطة النيسواز ، وصفة سلطة النيسواز سوسو 2020 قسم التغذية 0 06-26-2012 12:03 AM


الساعة الآن 03:57 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .