أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-25-2013, 02:10 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
e11 أهمية استهلاك الكالسيوم في الحمل














الكالسيوم هو مصدر ضروري لبناء عظام الجنين وأسنانه وللجهاز العصبي والعضلات. استهلاك كمية كالسيوم كافية ضروري أيضا لأسنان وعظام الأم، وأيضا لتخثر الدم ولمنع ارتفاع ضغط الدم، واحتياجات الجسم للكالسيوم تزداد في الحمل.







الكالسيوم هو مصدر ضروري لبناء عظام الجنين وأسنانه وللجهاز العصبي والعضلات :




إليك هذه النصائح من خبراء التغذية في تنوفا:

الكمية التي تحتاجينها في الحمل هي 1000 -1300 ملغم كالسيوم في اليوم، والتي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول 4- 5 وجبات من منتجات الحليب.
يفضل اختيار منتجات حليب غنية بالكالسيوم قليلة الدسم مثل: جبنة بلغارية % 5 ، يوغورت 0% , جبنة عيمك 9% ومصادر اخرى للكالسيوم مثل: مشروب صويا غني بالكالسيوم، خضروات ورقية خضراء، سردين، طحينة.
لكن تذكري أن امتصاص الكالسيوم من منتجات الحليب أفضل بكثير.


من المهم أن تعرفي:


استهلاك كمية كبيرة من الملح يؤدي إلى تسرب الكالسيوم إلى البول، ويمنع امتصاصه بالجسم،
ولذلك يوصى بالحد من تناول المنتجات الغذائية الغنية بالأملاح واختيار منتجات قليلة الصوديوم .


تغذية صحيحة خلال فترة الحمل:


من المهم أن تعلمي، قبل ولادة طفلك، أن لتغذيتك خلال الحمل تأثير عليه أيضا.
الحمل هو بداية جديدة للمرأة وأيضا للجنين، لذا يجب الحفاظ على تغذية صحيحة ومتنوعة، والحرص على زيادة ملائمة بالوزن، والامتناع الكلي عن التدخين.
في ما يلي إرشادات عامة للحفاظ على تغذية صحيحة خلال الحمل:
•التنويع - تناولي الطعام من كل المجموعات الغذائية.
• شرب سوائل بكمية كافية - على الأقل 10 كؤوس ماء يوميا.
• توزيع الغذاء خلال مراحل في اليوم - تناولي 3 وجبات رئيسية و 3 وجبات إضافية.
• اختاري أغذية غنية بالألياف الغذائية؛ مثل الخضروات والفاكهة، خبز من القمح المليء، معكرونة من القمح المليء، أرز بني وألبان .
• قللي من المقالي وتناول المأكولات الدسمة، مثل: لحم دسم، أجبان دسمة ) أكثر من (%9 ، حلويات ومسليات دسمة، مأكولات تحتوي على المرجرين والزبدة بكميات كبيرة.
• احرصي على تناول 3 وجبات من منتجات الحليب يوميا؛ ننصحك بتناول كأس حليب %3، 2 قطع جبنة صفراء %9، مرطبان يوغورت 0 %، 100 غم كوتج 5%.
• يفضل عدم شرب أكثر من 3 أكواب مشروبات تحتوي على الكفائين.
• احرصي على تناول مأكولات غنية بالحديد، مثل: لحم بقر، حبش، دجاج وسمك ، بقوليات، خضروات ورقية خضراء، جوز وفواكة مجففة










من مواضيع dr.loly
0 خطورة بكتيريا الليستريا على الحامل
0 فضل الذكر في العشر الاوائل من ذي الحجة
0 ديكورات كلاسيكيه للمطابخ
0 منزل من الطراز اليوناني
0 حلا صناديق الشوكولاتة
0 التأذين في اذن المولود ..
0 الحليب المناسب لصحة طفلك
0 عمري يكبر ... (حديث امرأه لنفسها )
0 تناول حبوب منع الحمل لأكثر من 3 سنوات يصيب بالجلوكوما
0 تألقي مع أجمل الجلابيات العصريه
0 الحساسية الغذائية يمكن التعايش معها
0 الحواس الخمسة للمولود الجديد وكيفية تنبيهها ..
0 طريقة المحافظة علي أزياء السهرة
0 البطيخ صحة.. حتى القشرة
0 صور من ليبيــآ
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2013, 03:36 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
farfocha
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية farfocha

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 71249
المشاركات: 1,076 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 93
farfocha will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
farfocha غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: أهمية استهلاك الكالسيوم في الحمل




معلوماتت قيمة وجد مفيدة مشكورة حبيبتي





من مواضيع farfocha
0 السلام عليكم ورحمة الله ، مشرفة جديدة معاكن
0 تاخر الدورة اسبوع + اعراض
0 بنات شوفو هذا الفيديو روووووووعة
0 بنات بليز مساعدة بخصوص الوحام
0 اكتشفي مدى حب خطيبك لك من هذه العلامات
0 حبيباتي بليز ، حيرانة بحركة الجنين وتحجر البطن
0 متى تشعر المرأة الحامل بحركة جنينها؟
0 بنات ابي دعواتكم مشان جنيني
0 كيف تتغلبين على وحام الحمل؟ اليك 5 خلطات طبيعية
0 عاجل يلبنات جاوبوني بسرعة دخيلكن
0 نداء لكل عضوة مغربية ، بليزززز تفضلو
0 بنات محتاجتكم هدا حمل ولا شنو
0 حيل تجعل الرجل يستمتع خلال التسوق، اكتشفيها
0 السلام عليكم ورحمة الله ، مشرفة جديدة معاكن
0 اعرفي شخصيتك من طريقتك بالبكاء
توقيع : farfocha




اللهم ارحم اخي الحبيب ياسين وارزقه الفردوس الاعلى ياااارب

عرض البوم صور farfocha   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2013, 05:10 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: أهمية استهلاك الكالسيوم في الحمل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 خلفيات ايفون رائعة
0 أسئلة شائعة حول غسول الفم
0 شنط ماركه versace
0 ما المستوى الطبيعي لهرمون fsh؟
0 لفائف القرفه
0 توبيكات اطفال
0 فساتين زفاف فرنسية بالصور روعة ٢٠١٢,فساتين زفاف تصميم فرنسي ٢٠١٢,فساتين زفاف عالمية
0 جسم الحامل في الشهر الثالث من الحمل
0 طاجين سوسي
0 توبيكات حوامل
0 الاغذية السريعة لتخفيف الوزن
0 تحف فنيه من الشوك البلاستك
0 ألفاظ (العقاب) في القرآن
0 ماكياج سهره رائع من خبيرة التجميل رشا الحافظ
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2013, 05:56 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بنت ابويه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت ابويه

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51151
المشاركات: 758 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 51
بنت ابويه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنت ابويه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: أهمية استهلاك الكالسيوم في الحمل




جزاك الله خي ر





من مواضيع بنت ابويه
توقيع : بنت ابويه

]URL=http://raneen.info/age.php]




:
اللهم انى استودعك جنينى الذى فى رحمى فرده الى عند مولده مرداً سالماً معافى من كل شر وكل مرض وكل اذى .
فرده الى فى احسن حال من غير زياده او نقصان .
واجعل له جمال سيدنا يوسف واخلاق سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم فإنه لاتضيع ودائعك ولاخاب ولاندم من استودعك

عرض البوم صور بنت ابويه   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2013, 12:47 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: أهمية استهلاك الكالسيوم في الحمل








من مواضيع dr.loly
0 الخطأ يعلم الطفل واستيعاب سبب الفشل والتعديل وينمي إدراكه
0 كيف يتأثر الجلد أثناء فترة الحمل؟
0 خطأ شائع عند قراءة سورة التكاثر
0 دورك ايتها الام الفاضله في تربية الاجيال حسب الاسلام
0 صنادل روعه للسهرة
0 أي بلد تتمني تزوريها ولمآذا ..؟؟ (الدعوه مفتوحة للجميع )
0 لآ تنتفوا الشيب.
0 التهاب الحلق او البلعوم
0 أنماط وكيفية الدفع اثناء الولادة الطبيعية
0 ثياب الطفل قبل الولادة كيف تختارينها؟
0 ملك الملوك إذا وهـب لا تسـألن عـن السبـب
0 الموز واهميته خلال الحمل
0 كيف تعتنين بطفلكِ بعد عملية “الختان”
0 دعي طفلك يلعب بفرشاة الأسنان منذ الشهر اربعة من العمر
0 قرية ففي الهند جميع سكانها توأم
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2013, 03:08 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
دعاء الصابرين
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دعاء الصابرين

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 39410
المشاركات: 1,463 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 656
دعاء الصابرين is a splendid one to beholdدعاء الصابرين is a splendid one to beholdدعاء الصابرين is a splendid one to beholdدعاء الصابرين is a splendid one to beholdدعاء الصابرين is a splendid one to beholdدعاء الصابرين is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
دعاء الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: أهمية استهلاك الكالسيوم في الحمل




شكرا حبيبتي معلومات مفيدة جدا





من مواضيع دعاء الصابرين
0 كوليكشن باللون الازرق
0 ¯¨´*·~-.¸أشكال لابتوبات بناتيه ¸,.-~*´¨
0 احلى تسريحات للبنوتات الحلوات لعام 2014
0 اكسسوارات اطفال ان شاء الله تعجبكم
0 بنات تعالوا شوفوا اغرب الاحذية
0 طريقة وضع المكياج بالخطوات المصورة
0 كيفية وشروط ارتداء قفازات العروس مع الفستان
0 تقنيات جديدة لقص شعرك
0 كولكشن للمميزات
0 اجمل التسريحات
0 اجمل بانيوهات الاطفال
0 كولكشن ابيض واسود
0 يوميات حامل ... الشهر الثالث | الأسبوع 10: صداع ومزاج متقلب
0 شالات اطفال كيوت
0 اعتذر جدا عن غيابي بدون عذر
توقيع : دعاء الصابرين







شكرا حبيبتي احساس على التوقيع الراااائع مثلك







عرض البوم صور دعاء الصابرين   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2013, 03:14 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
المهندسة ام تيم
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المهندسة ام تيم

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 79442
المشاركات: 3,066 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 540
المهندسة ام تيم is a glorious beacon of lightالمهندسة ام تيم is a glorious beacon of lightالمهندسة ام تيم is a glorious beacon of lightالمهندسة ام تيم is a glorious beacon of lightالمهندسة ام تيم is a glorious beacon of lightالمهندسة ام تيم is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
المهندسة ام تيم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: أهمية استهلاك الكالسيوم في الحمل




جزاك الف خييييييييييييييييييير
الله يعطيك العافية





من مواضيع المهندسة ام تيم
0 حبيت ابشركم اني ولدت (ارجو المعذرة )
0 الي عندها معلومة تساعدنييييي..تورم القدمين واليدين
0 العلاقة الزوجية أثناء الحمل
0 تعانين من الالتهابات المهبلية .. تعالي هنا لتعلمي الكثير عنها..
0 الاسهال في الحمل ... مشكلة وحلول
0 فسرولي حلمي الله يوفقكم
0 احذررررررررررررررررررري فحالتك النفسية تؤثر على جنينك
0 عروق موصلية.. عمل ايديا وحياة عينيا
0 كيف تحافظين على حملك سليما
0 افضل وضعية لنوم الحامل
0 إبرة تسريع انضاج رئتي الجنين..فائدتها..ومتى يتم اعطائها للحامل
0 ]¶¶ موسوعة العناية بالطفل المولود حديثا ¶¶..ارجو التثبيت
0 تغذية طفلك خلال عامه الاول..
0 برنامج غذائي لطفلك
0 الانتفاخ والغازات في الحمل ..مهم جداااااااااااااااا
توقيع : المهندسة ام تيم

للهم إني أستودعك عائلتي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله".
اولادي في امان وحفظ وحرز الله







عرض البوم صور المهندسة ام تيم   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2013, 10:08 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: أهمية استهلاك الكالسيوم في الحمل








من مواضيع dr.loly
0 أيباد ميني من ابل ( بشاشه أصغر )
0 فوائد رائعه لفاكهة الكمثري
0 :: كيفية اختيار الالوان المتناسقة ببساطة ::
0 الحمل المهاجر .. الاسباب والعلاج
0 اكزيميا الطفوله .. ارشادات هامة لعلاجها
0 السجود بــاب السعادة
0 نصائح للمحافظة على ثبات ماكياجك يوم الزفاف لأطول وقت ممكن
0 & الأخلاق هي أساس الحياة ~&
0 ملف شامل ومبسط عن فيتامين د للاطفال
0 من مونسون احدية بنوتات روعة
0 ليطمئن قلبكـ وترتاح النفس ويزول القلق
0 طريقة عمل عصير المانجو بالزبادي
0 ثمان أعشاب تساعد على تهدئة القولون
0 الرسم على غبار السيارات
0 من مطبخي دجاج بالكاري لآيقاوم..
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة لتخفيف استهلاك بطارية الجلاكسي ، استهلاك بطارية الجلاكسي 2012 ، بطارية الجلاكسي احبك يا الله المـنـتـدى الـعـام 0 05-30-2012 02:54 AM
تقليل استهلاك البطارية في الجوال 2012 ، استهلاك البطارية للجلاكسي ، كيفية تقليل استه احبك يا الله المـنـتـدى الـعـام 1 05-14-2012 09:18 PM
حقائق حول أهمية عنصر الكالسيوم للمرأة sally22 إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 4 09-18-2011 04:16 AM


الساعة الآن 04:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .