أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-23-2014, 06:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس








الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس



تلعب التغذية الصحية دوراً كبيراً في تخفيف أعراض مرحلة سن اليأس، التي تمر فيها المرأة ما بعد سن الـ،40 والتي لا تقتصر آثارها، رغم اختلافها من امرأة إلى أخرى، على أعراض جسدية بل تتعداها لتشمل أعراضاً نفسية كذلك.
وذكرت رئيسة قسم التغذية في مستشفى القاسمي، لطيفة راشد، أن «سن اليأس مرحلة عمرية تمر بها المرأة، وهي فترة انقطاع الطمث، وعادةً ما تبلغها في الـ45 من العمر، أو قبله أو بعده بقليل، نتيجة قلة إنتاج هرمون الإستروجين من المبايض»، مضيفة لـ«الإمارات اليوم» أنه «حين تصل المرأة إلى تلك المرحلة تنجم عنها تغيرات عدة، لا تقتصر على الجانب الجسدي، بل تتعداه لتشمل الجانب النفسي كذلك. تختلف هذه التغيرات الجسدية والنفسية بين النساء، إلا أن أكثر أعراضها شيوعاً الصداع، واضطرابات عصبية ونفسية، وزيادة في الوزن نتيجة انخفاض عمليات الأيض، وفي المقابل ضيق الصدر، والاكتئاب دون مبرر الذي يعتبر أبرز أعراض سن اليأس، يؤدي إلى فقدان الشهية ونقص الوزن». هذا إلى جانب الشعور بارتفاع حرارة الجسم والتعرق، خصوصاً في الليل، يعقبه احساس بالبرودة، وأحياناً تحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي كالرغبة في التقيؤ، والإصابة بإسهال أو إمساك، وآلام في الظهر. وفقاً للطيفة.
رياضة

للرياضة كما للأطعمة الصحية دوراً كبيراً في تخفيف أعراض مرحلة سن اليأس الجسدية والنفسية منها، إذ إنها تساعد على خفض نسبة الكولسترول في مجرى الدم، وتخفف من خسارة العظام وتزيد من كثافته، وتحسن وظائف الجسم، وتنشط الدورة الدموية، وتخفف من التوتر والاكتئاب. ولأن معظم النساء تزداد أوزانهن في هذه المرحلة العمرية، نتيجة لانخفاض مستوى معدل الأيض وانخفاض النشاط الحركي، يجب أن يجعلن الرياضة جزءاً لا يتجزأ من ممارساتهن اليومية، وفي حال كان بعضهن حديثات العهد في ممارستها، يجب البدء بممارستها (2-3) مرات في الأسبوع، لمدة (15-30) دقيقة، وفي حال يعاني بعضهن الآخر زيادة الوزن والسمنة، لابد من مزاولة الرياضة خمس مرات في الأسبوع، (45-60) دقيقة.
فوائد جمّة
أفادت رئيسة قسم التغذية في مستشفى القاسمي بأن للأطعمة الصحية دوراً كبيراً في تخفيف أعراض مرحلة سن اليأس الجسدية والنفسية منها، وبالتالي تجنب تأثيراتها السلبية التي قد تتفاقم وتترك آثاراً وخيمة تستغرق وقتاً طويلاً لعلاجها والشفاء منها، لافتة إلى أن من بين هذه الأطعمة، منتجات الصويا، التي بينت الدراسات أنها تخفف من الشعور بارتفاع حرارة الجسم (الهبات الساخنة)، التي تعد أحد أبرز أعراض سن اليأس الجسدية، كما أن هناك دراسات تبين أن هذه المنتجات تساعد على تخفيف الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وذلك عن طريق خفض مستوى الكولسترول الضار، ومن هذه المنتجات التوفو، حليب الصويا، روب الصويا بنكهات مختلفة، وحبوب الصويا.
وتحتوي الخضراوات والفواكه على فوائد جمة تفيد المرأة في مرحلة سن اليأس، إذ تحتوي المنتجات النباتية على مركبات كيميائية تساعد على الحفاظ على صحة الجسم، تتشابه في تركيبها الكيميائي لهرمون الاستروجين الذي يقل انتاجه من المبايض في هذه المرحلة، ومنها الخوخ، الفراولة، التفاح، الطماطم، الأجاص، العنب، الجريب فروت، البرتقال، والهليون، البنجر، الفلفل، الملفوف، الزهرة، الجزر، الخيار، الخس، البصل، البطاطا الحلوة، اللفت والقمح، كما ذكرت لطيفة التي تابعت «على المرأة في هذه المرحلة، الإكثار من تناول البقوليات، لما لها من فوائد عظيمة أهمها أنها تبطئ امتصاص الغلوكوز في الدم، فتعطي شعوراً بالشبع، وبالتالي تقلل من تناول الطعام، وذلك بسبب ارتفاع محتواها من الألياف، كما أنها تحتوي على الإستروجين النباتي المفيد للمرأة في هذه المرحلة، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن، خصوصاً حمض (الفوليك)، فيتامين (ب6)، الكالسيوم، ومنخفضة في الدهون وغنية بالبروتين».
وشددت على أنه يجب الانتباه إلى ضرورة تناول المشروبات الصحية كالعصائر، خصوصا عصير الفواكه المدعم بالكالسيوم ويزود الجسم به وبفيتامين (ج)، وحمض الفوليك، هذا إلى جانب منتجات الحليب خالية الدسم، التي تزود الجسم بالكالسيوم أيضاً، وأفضلها المزودة بالخمائر النشطة، التي تخفف من أعراض انقطاع الطمث. والكالسيوم من العناصر المهمة لهذه المرحلة، للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، لذا لابد من تناول (1000 ــ 1500) ملليغرام من الطعام الذي يحتوي على الكالسيوم خلالها».
محاذير
في المقابل، لابد للمرأة التي تخطت مرحلة سن اليأس، من تجنب الإفراط في تناول المشروبات المدرة للبول كالتي تحتوي على المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية، والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين، والتي تؤدي للإصابة بالجفاف، وقلة كثافة العظام، لأنها لا تساعد على امتصاص الكالسيوم.
وقالت لطيفة راشد إنه «يجب تجنب تناول الأغذية الغنية بالدهون والسكريات في مرحلة سن اليأس، إذ يجب تجنب أي زيادة في الوزن والسعرات الحرارية، خصوصاً من خلال تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات التي لا تحتوي على مغذيات، كما أن زيادة تناول السكر يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين، الذي بدوره يؤدي إلى ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم، والذي تعتبر زيادة كميته على الطاقة المصروفة، يؤدي إلى تحويلها على صورة دهون تتراكم في أنسجة الجسم»، مشيرة إلى أنه لابد من تناول الدهون بصورة صحيحة، إذ من البديهي أن تنجم عن تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون، خطورة على الجسم، لأنها تكون عالية السعرات الحرارية وفقيرة بالمغذيات، إلا أن اختيار الدهون الغذائية الصحية، وهي الدهون غير المشبعة، يقي من الإصابة بالسرطان.

منقوووووول








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥○• مشاركتي في مسابقة أبواب الأمل •○♥ ...~ هناك بصيص أمل ~...
0 نصيحة لإنجاب مولود غير مشوَه ,معلومات لصحه جنينك
0 اشتقتلكم من كل قلبي
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 أحلى كيكة لأحلى منتدى تعالوا ذوقوا
0 لعلاج الجروح والكدمات
0 اتيكيت الشموع بين يديك
0 طريقة عمل ايس كريم اوريو
0 معانى اسماء بنوتات ، اجمل اسماء بنات
0 مراقبة ضغط دم الأم يضمن سلامة الجنين
0 ♥ اجمل ستائر للحمامات رووووووووووعه ♥
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 فساتين قصيرة للحوامل، صور فساتين قصيرة ناعمة للحوامل
0 مشرفات الاقسام !!!!!!
0 ♥ صور اطفال نايمين مااحلى هم ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-23-2014, 06:39 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس








من مواضيع إحساس إمرأة
0 الشكولاتة الساخنة بجوز الهند
0 ما هي انواع الاجهاض ، معلومات عن الاجهاض ، اعراض الاجهاض
0 أطقم قهوة عربية وخليجية للضيافة
0 شروط نجاح الأدوية المنشطة للتبويض
0 بلايز وباديهات جميلة للاطفال
0 طرق الوقاية من انكماش المبيض ,,اضرار غسل الشعر اثناء الدورة
0 الجزر ملك الخضار ومنجم للفيتامينات
0 نصائح للحصول على حمل آمن , كيفية الحصول على حمل امن
0 الشهر الخامس من الحمل (بالصور)
0 جيبات كلوش للاطفال
0 فطائر روعة
0 فساتين للحوامل
0 العلاج الإمساك
0 لا تكرهوا مرضاكم علي الطعام والشراب.الإعجاز العلمي في الحديث النبوي
0 اختصارات لوحة المفاتيح الكمبيوتر
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-24-2014, 07:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 آلام العلاقة الحميمة عند المرأة: أسبابها وعلاجها
0 مشكلة اللولب الهرموني
0 يتم علاج آلام ما بعد الولادة؟
0 أصابع الكورن دوج
0 زرع الحواجب
0 نصائح لبشرة متوهجة في يوم زفافك
0 فنان استغرق مشروعه 150 ساعة لرسم تفاصيل المناظر المعقدة للمدينة
0 مشاركتي بمسابقة (رحله الى ) اسطنبول
0 اكسسوارت خطوبة وزفاف ستقعين في غرامها
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 ميلك شيك الموز والمالتيزرز
0 سلطة الجمبري بالخيار
0 اشكال البناااااااااااااااااااااااااات با المدرسه
0 الحليب المكثّف المحلّى
0 Shakira عطرًا جديدًا لعام 2014 باسم روك Rock،
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2014, 03:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس








من مواضيع ام ارجواااااان
0 == هل ألمح وجهي أم هذآ وجه كذآب [ mms & sms ] ==
0 ازياء لاحلى حوامل لعام 2012
0 حمامة فيكتوريا اكبر حمامة بالعالم
0 البشرة الدهنية والبثور السوداء
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 @@ مسااااااااابقة ( اللوك الأسود )شرفونا وشاركونا فأهلا وسهلا @@
0 نقص فيتامين "د" لديكي يعرض مولودك لمشاكل بالنطق
0 كيفية تنمية مهارات الطفل الرضيع
0 ديكورات كيلى هوبين
0 مع هاجر ... هاجر الزوجة المؤمنة
0 اتكيت تجاوز المواقف المحرجه اثناء تناول الطعام
0 فسآتين زفآف من Mari Lee2012
0 طريقه عمل شاكريه
0 موقع رهيب لإرسال الرسائل القصيرة الى كافة دول العالم مجانا وبدون تسجيل
0 الدولمة العراقية خطوة بخطوة بالصور
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2014, 03:43 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس








من مواضيع إحساس إمرأة
0 معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة
0 صينية خضار ولاأروع ( بدون قلي )
0 جميع آلمصطلحآت آلطّبية وٍ معآنيهآ من (أ)إلى(ي)
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 خطورة التدخين على الجنين ،تعرض الحوامل للتدخين يصيب المواليد بالأكزيما
0 فائدة شرب الماء أثناء الطعام
0 سلطة البطاطس , أكواب البطاطس , طريقة سهلة , سلطات , مقبلات لذيذة
0 خلفيات قلوب منوعه للتنسيق الملف الشخصي والمواضيع متحركه وثابته
0 نذل هههخ
0 ازياء أطفال من ديزني
0 مدمرات الموهبة لدى الطفل
0 أشيك فساتين بنات، فساتين بنات روعه
0 كيف طريقة تظهر بها لأولادك أنك تحبهم
0 قهوة المارس
0 صواني بالتوست بالصور، صواني سريعه بالصور
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2014, 03:43 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس








من مواضيع إحساس إمرأة
0 10 معتقدات خاطئة لراغبات الإنجاب
0 سلطة فتوس
0 تغيّرات تطرأ على جسمك بعد الولادة
0 الجنين والقرآن
0 لعلاج الجروح والكدمات
0 (أمن يجيب المضطر إذا دعاه)...قصه عجيييبه (مبكيه)
0 خطورة التصوير ثلاثي الابعاد والسونار على الجنين
0 ديكورات بيت يجنن , ديكورات بيت الأحلام
0 خلفيات جلكسي مميزة 2014
0 مكياج السموكي الناعم بالصور المتحركه
0 بين حرفً وصورة تستقر الكلمة
0 التهابات الاذن الوسطى لدى الاطفال
0 الجلوكوما عند الأطفال .. الأعراض والعلاج
0 ♥الحمل بعد الخمسين حق أم مخاطرة ♥
0 ♥ سر لغة الأطفال ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2014, 05:22 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس




يعطيك العافيية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2014, 08:56 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس








من مواضيع قلب الاميري
0 خير الناس أنفعهم للناس ( قصة حقيقية )
0 10 أطعمة "سوبر" تقوّي مناعة الطفل
0 تشكيلة حقائب Dolce & Gabbana 2015
0 كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟
0 خلو الأطعمة من الألياف وراء إصابة الأطفال بالإمساك الحاد
0 كيف يتعامل الوالدان مع مشاكل استقلالية الطفل المراهق؟
0 لمعرفة سبب بكاء طفلك انظري إلى عينيه
0 كيف تأخذين صور رائعة لإبنك وهو نائم
0 إلى من لم تتزوج بعد .. وقد تقدم بها العمر .. همسة لك .. أنت لؤلؤة في أعماق البحار
0 أطعمة تعالج مشاكل نمو الشعر
0 تزييين الكاسات بالخرز....!!!!
0 دللي زوجك كل يوم تكسبينه..!!
0 ** وأصلحوا بين أبويكم **
0 العادات الغذائية للحامل قد تسبب الحساسية للأطفال
0 الغدة الدرقية مرتبطة بتعقيدات الحمل ..!!
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 10:10 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس








من مواضيع أسيرة زوجي
0 لا ضاق صدري وامتلت عيني من الضيقة دموع !!
0 فستانك ياعروسة احلي فستان
0 نتائج مسابقة أجمل فكرة رومانسية
0 صور اطفال جميلة
0 طريق عمل شوربة الكابوريا بالذرة
0 توت توت قلبي في قلبك بيمووت " حلا قلوب التوت بالصور "
0 مسابقة ألغاز شعرية لشهر رمضان المبارك
0 كيف تجعلين ابنك يتخلص من التبول الليلي
0 مزيج من الجمال والذوق الرفيع
0 أي من هذه الشخصيات تكونين انت كفتاه ..؟
0 تسريحة ناعمة للشعر الطويل
0 سلطة الباميا
0 حشرة على شكل إنسان سبحان الله
0 هنا التصويت لمسابقة أجمل فكرة رومانسية لتغيير الحياة الزوجية
0 كل الشكر و التقدير
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 10:12 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس








من مواضيع أسيرة زوجي
0 سلطة بالإجاص والرمان
0 Lightbulb لتغيير شكل فيش الكهرباء .. تفضلو هنا
0 سئل احد الشيوخ
0 نتائج مسابقة بيت الأحلام ( مبروووك)
0 ذكر يعينك على أعمال البيت
0 سابلي بالكراميل
0 5 مشروبات فعالة تعالج الإلتهابات وآلام العظام
0 أوزان الأجنة حسب أعمارهم الرحمية
0 هل يضر العمل بالمرأة الحامل؟
0 احذروا تناول أجنحة ورقاب الدجاج
0 حقاً إنها القناعات.... موضوع شيق,, ابدوا رأيكم
0 آلدجآج آلتندوري
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ؟؟:
0 أوراق تكاد تصفر وتذبل
0 حلى الآيفون
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الغذاء الصحي (الغذاء الصحي) بحــ العيون ــــــــر المنتدى الطبي الــعــام 8 01-07-2014 08:15 PM
سن اليأس ، تدهور الحالة النفسية فى سن اليأس ، كيفية تخطى ازمة سن اليأس عند النساء شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-27-2012 07:35 PM
الغذاء الصحي للرضيع ، الغذاء الصحي للطفل ، طريقة اشباع جوع الرضيع مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-21-2012 01:26 PM
تناول الغذاء الصحي ، اهمية تناول الغذاء الصحي ، فوائد تناول الغذاء الصحي ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:29 PM
صيدلية الغذاء الصحي ، هاتف صيدلية الغذاء الصحي ، عنوان صيدلية الغذاء الصحي حب العمر إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة 0 07-19-2012 12:43 PM


الساعة الآن 04:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .