أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ريجيم صحي وسريع

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-05-2009, 01:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عزيزة النفس
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 1.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 151
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e12 ريجيم صحي وسريع



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رجيم رائع وصحي


لانقاص الوزن 6 كيلو فى اسبوع واحد



هذا الرجيم من اشهر اطباء التغذيه فى مصر والحقيقه هو مجرب ورائع وصحي لكن يجب اتباعه بحازفيره بدون تغيير حتى يعطي نتيجه.


ملحوظه : يراعي عن شرب الشاي او القهوه او النسكافيه تكون بدون لبن او سكر
ويمكن استخدام دايت سويت بدلا من السكر – لكن بدون لبن او كريمر
اوبدائلهم.
ممكن شرب المياه الغازيه ( دايت )


اليوم الاول


فاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البلح والموز والتين والعنب والمانجو )


اليوم الثاني


خضروات طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البازلاء والبطاطس والقلقاس )
ويفضل ان تكون خضروات طازجه او سوتيه او سلاطه


اليوم الثالث


خضروات وفاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت.


اليوم الرابع


الافطار : 2 بيضه مسلوقه
الغذاء والعشاء : سمك او تونه مصفاه من الزيت او جمبري (مشوي او مسلوق ) مع سلاطه خضراء


اليوم الخامس


الافطار : 2 بيضه مسلوقه
الغذاء والعشاء : فراخ
او سمك او تونه او جمبري مع خص


اليوم السادس واليوم السابع


فاكهه صنف واحد طوال اليوم ( ماعدا الموز والمانجو والبلح والتين والعنب )

عند تكرار الرجيم اسبوع اخر سوف يقل الوزن لكن مش 6 كيلو ربما يكون 4كيلو تقريبا فى الاسبوع الثاني وبالهنا والشفاء.





من مواضيع عزيزة النفس
0 خطوات عمل تسريحه للبنوتات بالصور
0 سلطة البطاطس بالمايونيز
0 احذركم ابراء للذمه
0 اطقم ضيافه ماركات
0 الطفل الخديج
0 احلى شورتات وتوبات للبنات الستايل
0 ماذا تتوقع السيده بعد الاجهاض؟
0 كلمه خاصه لحواء:خمس نصائح لزيادة جاذبية المرأة
0 تنزل موضوع وتطالب بحذفه
0 ازياء الممثله اليشا كوثبرت 2012 فساتين اليشا كوثبرت2012
0 وصفات طبيعيه2009
0 التغيرات في الشهر الخامس وكيفية التعامل معها
0 الأشهر الميلادية ويقابلها العربية والهجرية
0 عطورات اطفال
0 موديلات فساتين مشجره للسمينات , ازياء جديده للسمينات ناعمه جدااا 2012
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2009, 10:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 174
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم صحي وسريع



الله يعطيك الف عااااافيه





من مواضيع الشوق عطري
0 نقوش حناء موضة 2009
0 أ خٍ‘ـتصآرِآت مسنٍ متجدد
0 فساتين حوامل 2010
0 هي غلطتي والا الزمن دوم غلطااااااان
0 تَـِقُوْلِِإنِيْ مـ أَهَـِـِمَـِكـْ يـآبُرُدَهْ وأللهً دَمَكْ ~
0 هدايا البيبي 2
0 اقترب موعد القاء الحبيب
0 شيماء علي قبل وبعد التجميل
0 عملية تجميل على حساب الفوتو ::.
0 صور غرف نوم حديثه للبنات .. غرف بناتية روعة تجنن تهبل جديدة 2008 ... غرف نوم بالصور
0 درس عمل توقيع
0 لوحة احتفظ فيها بأول طبعة قدم للمولود(ة)
0 أسباب الصداع أثناء الحمل
0 فضى
0 طريقة اضافة الرموز او الاختصارات في الماسنجر (بالصور)
عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض المتطور العرض المتطور

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:29 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .