كيف تستعدى للولادة القيصرية نفسيا

[Future Mommy]

الولادة القيصرية قد تسبب توتر وقلق للام الحامل غير انها لا تعرف ايضا كيف تحضر نفسها نفسيا وما هى الاستعدادات التى يجب عليها معرفتها سنتعرف على كل ذلك فيما يلى

– اولا يجب ان تعلمى ان الولادة القيصرية اصبحت شىء سهل وموجود بل انها اسهل من الولادة الطبيعية ولن تشعرى بالالم طوال فترة العملية لانك ستكونى تحت تأثير المخدر عكس الولادة الطبيعية التى يكون فيها الالم الذى لا يحتمل سيد الموقف
ومن مميزات الولادة القيصرية انها تنقذ حالات كثيرة لا تستطيع تحمل الم الطلق والولادة كما ان مدة العملية فى الاغلب لا تتعدى النصف ساعة عكس الولادة الطبيعية التى تتعدى بضع ساعات واحيانا يوما
– اذا اردت ان تكون الولادة القيصرية امنة اختارى طبيب موثوق به يعرف حالتك الصحية ومستشفى مجهزة وبها حضانات مجهزة للطوارىء للطفل
– اذا كنت خائفة تحدثى مع طبيبك عن مخاوفك حتى يشرح لك هل هى بمحلها ام لا
– حاولى ان تعدى نفسك نفسيا ان تكون هادئة عن طريق تمارين التنفس والتأمل واليوجا ايضا ستشعرى بالراحة
– لا تنظرى لاى حالات سيئة حدثت قبل ذلك واستمعى الى الحالات الايجابية حتى تتشجعى على خوض الجراحة بدون قلق
– خططى للعملية ماذا ستأخذى معك من ملابس واشياء لك وللبيبى هذا سيقلل التوتر
– اطلبى الدعم من احد الاقارب مثل الام او الاخت او الصديقة لكى تكون مرافقة لك حتى لا تشعرى بالوحدة و يكون معك الدعم النفسى بجانب زوجك
– فكرى انك يمكن اصطحاب طفلك الى غرفتك اذا كانت صحتكما تسمح بذلك
– تناولى الطعام الصحى المغذى لانها ولادة وايضا تريدى استعادة رشاقتك بعد الولادة
– قبل ميعادة الولادة ب 12 ساعة خففى الطعام وحاولى الا تتناولى شىء غير الماء مثلا اذا كنتى ستجرين العملية الساعة الثامنة صباحا يمكنك الامتناع عن الطعام الساعة 12 بعد منتصف الليل على الاكثر
– حاولى النوم بدرى لانك ستحتاجى للراحة بعد الولادة وسيحتاج جسمك للراحة يمكنك تناول كوب ينسون محلى بالعسل الابيض قبل النوم للاسترخاء
– صارحى نفسك بان فترة الحمل قد انتهت وستستقبلى ضيفا جميلا فافرحى حتى يكون مزاجك جيدا وهذا يساعدك على تخطى التوتر ويمكنك ان تجلسى مع زوجك واولادك الاخرين ان وجد وتحتفلوا بقدوم طفلك وتأخذى منهم الدعم
– قبل دخول غرفة العمليات صلى صلاتك وادعى الى الله هذا سيشعرك براحة وهدوء نفسى وسيجعل الاوكسجين يتدفق الى الجسم بسهولة