أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-22-2016, 09:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد




تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد
تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد
تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد



كثيراً ما نستغرق الوقت في أداء تمارين لشدّ الأرداف والبطن والصدر، وقليلاً ما نفكّر بتمارين لشدّ الوجه، رغم كونه الجزء الظاهر منا دوماً، والأكثر إظهاراً لعلامات التقدم في العمر.

فيما يلي بعض التمارين البسيطة التي بإمكانكِ القيام بها يومياً، وستلحظين الفرق بنفسكِ:


- ثبّتي برؤوس أصابعكِ المنطقة التي تعلو العينين، ومن ثم ارفعي عضلات الجبهة للأعلى. كرّري التمرين عشر مرات.

- ثبّتي أسفل الخدين برؤوس أصابعكِ، ومن ثم ارفعي عضلات الخدّين للأعلى. كرّري التمرين عشر مرات أيضاً.

- ارخي رأسكِ للخلف وأغمضي عينيكِ، ومن ثم ارفعي شفتيكِ للأعلى باتجاه الأنف. كرّري التمرين خمس مرات يومياً.

- ابتسمي وأنتِ مغلفة فمكِ ومن ثم اشفطي خدّيكِ للداخل، فيما أنتِ ما تزالين مبتسمة. كرّري التمرين خمس مرات يومياً.

- اجعلي شفتيكِ بوضعية مستديرة ومندفعة للأمام ومن ثم ابتسمي لآخر مدى تقدرين عليه. كرّري التمرين عشر مرات يومياً.
حوامل
- حرّكي فكّكِ يميناً ويساراً عشر مرات متتالية لكل جانب، ومن ثم افتحي فمكِ بأقصى مدى تقدرين عليه وكرّري التمرين عشر مرات.

وللحفاظ على بشرة الوجه والعنق بمظهر شبابي مشدود وصحيّ، استعيضي عن الماء الساخن بماء فاتر عند الضرورة، وإن كان الماء البارد هو الأقدر على شدّ عضلات وجهكِ وعنقكِ، بل جسدكِ كله، إن كنتِ قادرة على الاستحمام به.

حاولي الابتسام بقدر المستطاع أيضاً؛ إذ تعد الابتسامة تمريناً بحدّ ذاته لشدّ عضلات الوجه وتحديداً الخدّين والذقن. لا تهملي وضع الكريمات المرطبة والكريمات الخاصة بتأخير ظهور التجاعيد، واحرصي على الغذاء السليم المتوازن والابتعاد عن الدخان بقدر المستطاع، وبذا ستطيلين من عُمر شباب بشرتكِ.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 كيفية التعامل مع النزيف , النزيف والتعامل معاه
0 صور سلات ورد للزفاف 2012 ، سلات ورد للاعراس 2013 ، اجمل صور سلات ورد
0 اكسسورات رائعة للعروس 2013 ، احلي اكسسورات للعروس 2014 ، تيجان روعة للعروس
0 مسكات حلوة للعروس 2013 ، مسكات جميلة للعروس 2013 مسكات روعة للعروس
0 استعمال وسائل منع الحمل حفاظا على صحة الام , وسائل منع الحمل
0 طريقه منع الحمل جراحيا ، عقم المراه
0 نصائح لشعر مثالي 2013 ، اضرار الكيماويات علي الشعر 2014 ، نصائح مهمة للشعر
0 طريقة التنفس استعداد الولادة ، طريقة التنفس الصحيحة
0 مشاكل الدورة الشهرية ، سن انقطاع الدورة الشهرية
0 احذرو خط الروشتات الطبيبة ، سوء خط الاطباء ادى للوفاه
0 طفلك كثير الطلبات ، تغلبى عليه بهذه الطرق
0 ملابس داخلية للعروس 2012 ، صور قمصان نوم للعروس 2013 ، احلي قمصان نوم للعروس
0 تسريحات عملية للصبايا 2013 ، تسريحات حلوة للصبايا 2014 ، ارق تسريحات بناتية
0 فيديو تحفيز الولادة , مراحل تحفيز الولادة
0 الحل الامثل لعلاج تساقط الشعر ، خلطة زيت الحنظل
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 01-22-2016, 10:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
أم مـــاريا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 1,889 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد




رااائعه



الله يعطيك عافيه





من مواضيع أم مـــاريا
0 وش علاج انتفاخ القولون وقت هيجانه في الحمل
0 افراز مخاطي بني مع قليل من الدم ..🚷
0 التضلع بماء زمزم بنية الشفاء و الحمل 💚
0 بنٓات الرِياض الجميلآت ❤
0 شعري و الكيراتين 😭😭💔
0 المرأه سليطة اللّسان 💔
0 من وين يبدا يبين انتفاخ البطن للحامل❗️❗️
0 فيتَامِينات مَاترنا تسببب لي غَثيآن 😭
0 هل حساب مواقع الحمل صح .. او حساب السونار ؟؟
0 افرازات غريبهْ .. 🔛❗️
0 السائل الأبيض الذي ينزل من الحامل باالشهور الوسطى 👼
0 سٌِِؤال |~
0 إللّي عندها خبره بهاالأشياء تفيدنِِي 💚
0 بعد قراءة موضوع الإفرازات ، أبي أسئلكم 🔛
0 مناقشه ✔️🔴كيف اهتم باالمنطقه الحساسه مع الحمل .. ❗️
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.

عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس

قديم 01-22-2016, 11:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد





طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الاهتام بالشعر الجاف 2013 ، جمال الشعر الجاف 2013 ، شعر مميز
0 تنظيف البشرة 2013 ، خطوات تنظيف البشرة 2013 ، طريقة تنظيف البشرة
0 حوادث الأجسام الغريبة ، تعرض الطفل لحوادث الأجسام الغريبة ، حماية الطفل من الحوادث
0 نزلات البرد ، علاج نزلات البرد ، كيفية علاج نزلات البرد
0 الطفح الحفاضي للطفل ، اسباب الطفح الحفاضي للطفل ، طرق علاج الطفح الحفاضي للطفل
0 مرض فابري عند الطفل ، علاج مرض فابري ، اسباب مرض فابري عند الاطفال
0 وصفات لدكتور عبد العال 2013 ، وصفة للطب البديل 2013 ، وصفات للبشرة
0 الاهتمام باليدين 2013 ، التخلص من جفاف اليد 2013 ، طرق تنعيم اليد
0 الشخير عند الاطفال ، اسباب الشخير عند الاطفال ، علاج الشخير عند الاطفال
0 وصفة كريم الخضروات للتخلص من التجاعيد 2013 ، وصفات لعلاج التجاعيد 2013 ، التخلص من ال
0 اسخدام زيت جوز الهند للبشرة 2013 ، بشرة راقية 2013 ، ماسكات بزيت الهند
0 اسباب القلق المرضي عند الأطفال ، علاج القلق المرضي عند الأطفال ، القلق عند الاطفال
0 الحمى القرمزية عند الاطفال ، اسباب الحمى القرمزية ، علاج الحمى القرمزية
0 تأخر المشي عند الأطفال ، اسباب تأخر المشي عند الأطفال ، كيفية تعليم الطفل المشى
0 قشرة فروة رأس الرضيع ، علاج قشرة فروة رأس الرضيع ، اسباب قشرة فروة رأس الرضيع
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من التجاعيد 2013 ، التغلب على خطوط الوجه 2013 ، تمارين للوجه اطفالي حياتي الموضة و الجمال 1 05-29-2013 07:18 AM
خلطة التفاح التجاعيد 2012 , وصفة لتأخير التجاعيد 2013 , ماسك لمحاربة التجاعيد ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-22-2012 10:46 PM
تمارين منزلية بسيطة تمنحك الحيوية 2012 , وتخلصك من التجاعيد 2013 , بشرة صحية ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-19-2012 11:43 PM
بالصور((تمارين الوقاية من التجاعيد)) عزيزة النفس الموضة و الجمال 2 08-31-2011 08:27 AM
تمارين خاصة بالوجه لإخفاء التجاعيد عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 08-05-2009 05:44 AM


الساعة الآن 07:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .