أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-24-2016, 03:25 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي خطر ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع ضغط الدم




خطر ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع ضغط الدم
خطر ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع ضغط الدم
خطر ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع ضغط الدم



لم تدرِ كارولاين بأن لديها ارتفاعاً في ضغط الدم إلى أن ظهر في فحص صحّي روتيني. وتشرح لنا فيما يلي كيف تعاملت مع الموضوع بنجاح:
تقول كارولاين: "يمكن لخياراتك ان تصنع الفارق. في نيتي البقاء على قيد الحياة لاطول قدر ممكن، وسافعل كل ما يستلزم الامر للبقاء هنا"

وتكمل قائلة: "لقد صدمت عندما اخبرتني الممرضة بان لدي ارتفاعا في ضغط الدم، لاني كنت اشعر باني بصحة جيدة وكنت اقوم بفحوص للربو والوزن، علمت بان وزني زائد ولكنني لم اكن ضخمة جدا لان طولي لم يكن سوى 175 سم، لم اكن مدخنة ولم اشرب الا احيانا"

خطر ارتفاع ضغط الدم
تقول كارولاين: "لا اذكر كم كان ضغط دمي في ذلك اليوم، ولكنه كان مرتفعا جدا، الرقم الادنى كان مؤلفا من ثلاثة ارقام مع انه يجب ان يكون حوالي الـ80"

"علمت بان هناك ارتفاعا في ضغط الدم في كل من طرفي عائلتي، فاعمامي واخوالي وعماتي وخالاتي واولادهم مصابون بارتفاع الضغط، وكنت مدركة بان علي تناول الادوية اذا ارتفع بشكل كبير."

"ما ان تبدا بتناول الدواء فيجب عليك استخدامه طيلة حياتك، وانا لم ارد ذلك، وعلمت ايضا ان ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطورة حدوث سكتة دماغية"

"صممت ان اخفض ضغط دمي بان اكون صحية اكثر. اذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم فلن تدري ما ينتظرك حتى تصاب بسكتة دماغية لذا عليك ان تفعل شيئا باسرع وقت ممكن."



التقليل من تناول الملح

قالت كارولاين: "دهشت عندما اكتشفت ان الملح موجود في اطعمة كحبوب الافطار والخبز"، وتكمل كارولاين قائلة: "نصحتني الممرضة ان اكل باعتدال، وان اقلل من تناول الملح وان اقوم بالتمارين، وبدات عندها بقراءة نشرات الاطعمة لمعرفة محتواها من الملح ولكن ذلك كان تحديا بالنسبة لي."

"اعتدت دائما ان اتناول انواعا محددة من الطعام، كالشوكوتة او اللحم المشوي، ولكن اصبحت افكر فجاة كم غراما من الملح تحوي هذه الاطعمة وكيف ستؤثر على صحتي"

"فوجئت عندما اكتشفت ان الملح موجود في اطعمة كحبوب الافطار والخبز، وتساءلت عما يمكن ان اتناوله عدا عن الفواكه! فلحسن الحظ انا احب الفواكه."

اقرا المزيد حول: ارتفاع ضط الدم

الطهو المنزلي
وتكمل كارولاين: "لم يكن من الصعب التقليل من الملح في المنزل وخاصة اذا كنت مبدعا باستعمال البهارات والتتبيلات. لم اكن اضع الملح على الطاولة لاننا نستعمل الملح في الطبخ الكاريبي في تتبيل اللحم او نقعه."

"كان علي ان اطهو بابداع اكبر حتى لا اعتمد على الملح، احب الطهو واصنع وجباتي من الصفر، وبهذه الطريقة تستطيع معرفة اي المكونات ستستخدم ومعرفة مقاديرها"

"انتسبت الى برنامج لتخفيض الوزن بعد ان شخصت بارتفاع الضغط بثلاثة اشهر، والتزمت فيه لخمسة عشر شهرا، وصل وزني بحده الاعلى الى 117 كيلوغاما وخسرت حوالي 8 كيلوغرامات، ليست بالشيء الكثير كما اريد ولكنني مستمرة في هذا الطريق"

السير كل يوم
تقول كارولاين: " اتمرن بالمشي كل يوم، كل ما تحتاجه هو زوج من الاحذية المريحة، اضع السماعات واتاكد اني استطيع سماع ما يدور حولي لابقى بامان."

" ادير ناديا للافطار لاطفال المدرسة وامشي ميلا واحدا الى العمل ثم امشي ميلا ونصف للتسوق والذهاب الى المكتبة."
حوامل

"اقوم بفحص ضغط دمي كل شهر، كان ضغط دمي 138/80 منذ شهرين، ولكنه ارتفع الى 160/90 في اخر مرة فحصته فيها لاني كنت اتناول النقانق وفطائر البيض لذا فعلي ان اتجنبها كليا."

"تقوم الممرضة ايضا بقياس محيط خصري، فالمراة معرضة للاصابة بالسكري بشكل اكبر اذا كان محيط خصرها اكثر من 31.5 انشا (80 سنتيمترا). انا لا اعاني من السكري ولكن زيادة الوزن تزيد من خطورة الاصابة به."

"من الصعب تغيير نظامك الغذائي عندما تكون في منتصف الاربعينات من العمر ولكنه ممكن، خياراتك هي التي تصنع الفارق حقا. انوي البقاء على قيد الحياة اطول ما يمكن لذا ساقوم باي شيء لتحقيق ذلك."





من مواضيع عروسة المنتدي
0 كاسات جديدة للعروسين 2012 ، كاسات لتقديم عصير العروسين 2013 ، كاسات انيقة للعروسين
0 ماهو القطع بالعجان ، لماذا أحتاج إلى القطع بالعجان
0 التغيرات الجسمية والدورة ، تغيرات الذاكرة في الدورة
0 نصائح للعناية بالشعر 2013 ، تغذية الشعر 2014 ، افضل الاغذية للشعر
0 تشيرتات روشة للحوامل 2012 ، تشيرتات كاجول للحوامل 2013 ، تشيرتتا حمل جديدة2013
0 قصات للشعر القصير 2013 ، قصات للشعر متوسط الطول 2014 ، صور قصات شعر جنان
0 صور ملابس داخلية للعروس 2012 ، ملابس داخلية للمتزوجات 2013 ، ملابس متزوجات2013
0 صور تسريحات جميلة للعروس 2012 ، تسريحات ومكياج للعروس 2013 ، مجموعة تسريحات للعروس
0 علامات الولادة ، علامات تستدعي المستشفى فورا
0 فساتين عرائس محجبات 2013 ، فساتين زفاف للمحجبات 2013 ، فساتين عرائس كشخة
0 اغرب تسريحات الشعر 2013 ، تسريحات شعر غريبة 2014 ، صور تسريحات شعر مجنونة
0 فساتين زفاف ماركة لازارو 2012 ، احدث تصاميم فساتين الزفاف 2013 ، فساتين اعراس عالمية
0 الغثيان الصباحي ، اسباب وعلاج الغثيان الصباحى للحامل
0 طرق تحديد نوع الجنين قبل الحمل بواسطة الغذاء ، توقيت الجماع لتحديد جنس المولود
0 بجامات جديدة للعروس 2012 ، بجامات عصرية 2013 ، صور بجامات مودرن
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-24-2016, 04:09 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: خطر ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع ضغط الدم








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كيفية تسريع الدورة الشهرية
0 أشهر مشاكل الحمل وطرق التعامل معها
0 طريقة تصميم مخده او وسااااده
0 تأثيرها على الصحة الجنسية لمقاومتها للشيخوخة.... معلومات غريبة عن "الشوكولا"
0 أكبر سيارة ايس كريم بالعالم بلندن
0 اليك أفضل الطرق لتعليم الطفل الكلام!
0 يصل للقوام المثالي، وأن يخسر الوزن الزائد
0 سلطة الجرجير والخوخ بالجبن الأزرق
0 طريقة عمل فخذ بالفرن
0 زيت جوز الهند .. إكسير الجمال للبشرة والشعر
0 طريقة عمل صنع اكسسوارات من الخرز
0 منيو اكلات الاسبوع ( يوم الاحد )اشهي الاطباق لايفووتكم
0 تعرفي 5 حيل منزلية بسيطة للتخلّص من روائح البراد الكريهة!
0 3 تسريحات شعر ب ضفيرة ذيل السمكه ♥♥
0 الصداع: أكثر الآلام شيوعاً أثناء الحمل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-24-2016, 04:58 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: خطر ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع ضغط الدم




~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 طعام الطفل في العام الأول ، اكل الطفل في العام الأول ، وجبات الاطفال
0 الحساسية عند الأطفال ، اسباب الحساسية عند الأطفال ، طرق الوقاية من الحساسية عند الطفل
0 ماسكات الزيوت الطبيعية 2013 لتفتيح البشرة 2013 ، الزيوت وتفتيح البشرة
0 الخانوق ، اسباب الاصابة بالخانوق ، طرق علاج الخانوق
0 ماسكا للبشرة 2013 ، مجموعة ماسكات للبشرة 2013 ، ماسكات لنضارة البشرة
0 علاج لانتفاخ العيون 2013 ، اسباب انتفاخ العيون 2013 ، انتفاخ العيون اسبابه وعلاجه
0 قناع الشوفان 2013 , خلطة الشوفان لتنقية البشرة 2013 ، ماسك الشوفان للبشرة
0 المشاكل النفسية عند الاطفال ، اسباب المشاكل النفسية عند الاطفال ، نفسية الاطفال
0 الافراط في الاكل ، اضرار الافراط في الاكل ، نتائج الافراط في الاكل
0 السمنة لدى الاطفال ، اسباب السمنة لدى الاطفال ، علاج السمنة لدى الاطفال
0 تقوية العظام عند الأطفال ، طرق تقوية العظام عند الأطفال ، كيفية تقوية عظم الطفل
0 إنتفاخ الخصية المائي ، اسباب إنتفاخ الخصية المائي ، علاج إنتفاخ الخصية المائي
0 الداء الخامس ، ما هو الداء الخامس ، علاج الداء الخامس عند الاطفال
0 طرق تعطير الجسم 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، الاهتمام بالجسم
0 الجهاز الدمعي ، الجهاز الدمعي فى الاطفال ، دموع الاطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
#علاج ارتفاع ضغط الدم بالشوكولا،فوائد الشوكولا لعلاج ارتفاع ضغط الدم# ام ارجواااااان منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 8 08-30-2013 02:46 AM
ارتفاع السكر في الدم ، اسباب ارتفاع السكر في الدم ، علاج ارتفاع السكر في الدم رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-15-2012 09:10 PM
ارتفاع ضغط الدم ، اسباب ارتفاع ضغط الدم ، طرق علاج ارتفاع ضغط الدم رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-15-2012 04:01 AM
ارتفاع ضغط الدم ، اسباب ارتفاع ضغط الدم ، علاج ارتفاع ضغط الدم رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 1 09-02-2012 03:06 PM
ارتفاع ضغط الدم ، اثر الرياضة فى ارتفاع ضغط الدم ، علاج ارتفاع ضغط الدم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-26-2012 02:35 PM


الساعة الآن 01:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .