أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام
تحديث الصفحة الام العينين , تمارين لراحة العينين

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-30-2016, 09:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي الام العينين , تمارين لراحة العينين



الام العينين , تمارين لراحة العينين
الام العينين , تمارين لراحة العينين
الام العينين , تمارين لراحة العينين




كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غيرالقليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..
أولاً:

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقميه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

ثانياً:

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدواللعشره
حوامل
ثالثاً:

ركزوا النظر للأنف كأنكممحوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسارلليمين مع وعكس عقارب الساعه ..


رابعاً:

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..






من مواضيع عروسة المنتدي
0 قاعات افراح مميزة 2013 ، احلى قاعات افراح 2013 ، قاعات افراح انيقة
0 عرائس محجبات 2012 ، صور عرائس محجبات روعة 2013 ، صور فساتين زفاف محجبات
0 صور تمارين مهمه للحوامل ، رياضة مهمه للحوامل فى الشهور الاولى
0 تتونيكات منوعة للحوامل 2012 ، تونيكات حوامل مختلفة 2013 ، تونيكات شيك للحوامل
0 الصداقة وابنك , شجعى ابنك على الصداقة
0 كوشات زفاف منوعة 2012 ، كوشات خطيرة 2013 ، اجمل الكوشات للزفاف 2013
0 تفاصيل الحمل فى الشهر التاسع ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر التاسع
0 اسم ولد ايهم ، معنى اسم ايهم فى قاموس معاني الاسماء
0 اطقم شيك للحوامل 2012 ، اطقم ذوق للحوامل 2013 ، ملابس حوامل انيقة 2013
0 بيجامات دلع للعروس 2012 ، بيجامات عروس راقية 2013 ، صور لاجمل بيجامات عروس
0 فساتين زفاف اخر موضة 2013 ، جديد فساتين الزفاف 2014 ، فساتين فخمة للعروس
0 مستلزمات حمام العروس 2012 ، اهم مستلزمات حمام العروس2012 ، حمام العروس 2013
0 اطقم داخلية روعة 2013 ، اطقم داخلية رهيبة 2014 ، اجمل قمصان نوم
0 فساتين اعراس فرنسية 2012 ، فساتين زفاف فرنسية 2013 ، اشيك فساتين زفاف فرنسية 2013
0 فساتين زفاف جنان 2013 ، اجدد فساتين زفاف 2014 ، صور فساتين زفاف جميل
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 01-30-2016, 10:11 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: الام العينين , تمارين لراحة العينين



~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 وضع الحفاظ بقرب السرة ، خطورة وضع الحفاظ بقرب السرة ، اضرار وضع الحفاظ بقرب السرة
0 بدانة الأطفال ، اسباب بدانة الأطفال ، اسباب السكر عند الاطفال
0 تغذية الطفل ، الغذاء المتكامل للطفل ، نظام غذائى للطفل
0 مشى الاطفال ، تعليم الطفل المشى ، سن المشى عند الاطفال
0 فوائد الكيوي للطفل ، تغذية الطفل ، طرق تغذية الاطفال
0 قناع الدقيق للبشرة الحساسة 2013 ، خلطات للبشرة الحساسة 2013 ، بشرة صحية
0 تعرض الاطفال للهاتف المحمول ، اخطار تعرض الاطفال للهاتف المحمول ، صحة الطفل
0 قناع لإزالة الخلايا الميتة 2013 ، ماسك للتفتيح 2013 ، ماسك للتنظيف
0 الحمى القرمزية عند الاطفال ، اسباب الحمى القرمزية ، علاج الحمى القرمزية
0 الحمى عند الأطفال ، اسباب الحمى عند الأطفال ، علاج الحمى عند الأطفال
0 الحفاظ على الشفاه 2013 ، ترطيب الشفاه 2013 ، لجعل الشفاه رطبة
0 علاج مشاكل البشرة 2013 ، المحافظة على البشرة 2013 ، نقاء البشرة
0 وصفة العسل والطحين 2013, ماسك لشد البشرة 2013 ، ماسك العسل والطحين
0 تهدئة الأطفال عند التسنين ، طرق تهدئة الأطفال ، كيفية تهدئة الأطفال عند التسنين
0 البشرة الجافة 2013 ، العناية بالبشرة الجافة 2013 ، جمال البشرة الجافة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض المتطور العرض المتطور

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمرين لراحة الجفن , اسباب الام العينين عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 3 01-30-2016 05:21 PM
العنايه بالعينين ، التخلص من سواد العينين ، مشاكل العينين سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 08:20 AM
أسباب الانتفاخ حول العينين 2012 ، انتفاخ حول العينين 2013 ، الهالات السوداء ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-09-2012 07:44 PM
أسباب الانتفاخ حول العينين 2012 ، انتفاخ حول العينين 2013 ، الهالات السوداء ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-05-2012 12:25 AM
أسباب الانتفاخ حول العينين 2013 - انتفاخ حول العينين - الهالات السوداء ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-16-2012 02:27 AM


الساعة الآن 05:05 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .