أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 11:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن



اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن





اليوم الأول:
وجبة الإفطار




كوب حليب + ملعقة كبيرة شوفان + ملعقة كبيرة من خليط بذور اليقطين و الكتان وعباد الشمس.


وجبة الغداء




حساء العدس مع الخضار والمكون من البطاطس والجزر و البازلاء.


وجبة العشاء




سمك سلمون مشوي+ سلطة خضراء+ بطاطس مشوية.


إذا شعرتِ بالجوع خلال الوجبات الثلاث يمكنك تناول كوب من الزبادي مع الفواكه الطازجة.


اليوم الثاني:
وجبة الإفطار
URL="http://forum.hwaml.com"]حوامل[/URL]



بيضة مسلوقة+ شريحة توست من الحب الكامل.



وجبة الغداء




بطاطا حلوة+ سلطة خضراء بها حمص.


وجبة العشاء




أربع ملاعق أرز بني+ خضار مطهو بالبخار "سوتيه" + ربع دجاجة مشوية و*****ة الجلد.


أما الوجبة الخفيفة التي تتخلل اليوم، فهي الفاكهة الطازجة مع حفنة من المكسرات غير المملحة.


اليوم الثالث:
وجبة الإفطار




كوب زبادي+قطع من الفواكه الطازجة


"في حالة الرغبة في تحلية الزبادي، ضعي القليل من المكسرات".


وجبة الغداء




سمك سردين + خبز محمص أسمر أو كامل الحب + طماطم مشوية مضاف إليها الأعشاب العطرية + سلطة خضراء.


وجبة العشاء




خضار مشكل مع العدس مطهو على البخار.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فوكهة التخسيس ، تعرفي على فواكهة التخسيس
0 القرفة والدورة الشهرية ، فوائد القرفة للدورة
0 لانجري امريكي موضة 2012 ، صور لانجري امريكي للعرائس 2013 ، اشيك لانجري امريكي للعروس
0 بيجامات شتوية للعروس 2012 ، بجايم عروس شتوية 2013 ، صور بجايم شتوية للعروس
0 فساتين فرنسية للعروس 2013 ، صور فساتين زفاف ايطالية 2013 ، فساتين شيك للعروس
0 صور طرحات للعروس 2012 ، طرحات شيك للعروس 2013 ، اجمل طرحات للعروس
0 خواتم ملونة للعرائس 2013 ، خواتم انيقة للعروس 2013 ، اشيك موديلات خواتم للعروس
0 فساتين عرايس جديدة 2012 ، اجمل فساتين عرايس 2013 ، صور فساتين عرايس
0 اسم ولد الياس ، معني اسم الياس فى قاموس معاني الاسماء
0 اطقم حمل خيال 2012 ، اطقم حمل رائعة 2013 ، اطقم حمل مميزة 2013
0 العناية بالشعر مع الحجاب 2013 ، الاهتمام بالشعر مع الحجاب 2014 ، الشعر والحجاب
0 فساتين عروس ناعمة 2013 ، فساتين عروس حديثة ، فساتين عروس فخمة 2014
0 صور قمصان نوم كشخة 2013 ، قمصان نوم جنان 2014 ، اجمل قمصان النوم
0 الاسئلة المتعلقة بصبغات للحامل ، هل خطر ام لا
0 الحبة الزرقاء أو الفياغرا ، لعلاج الام الدورة الشهرية
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 02:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن



طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية ، اهمية الرضاعة الطبيعية
0 الحصوات البولية عند الاطفال ، اسباب الحصوات البولية عند الاطفال ، علاج حصوات البول
0 العناية بالبشرة الجافة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة
0 غسل الطفل ، طريقة غسل الطفل ، كيفية غسل الطفل
0 ماسك لتضييق المسام 2013 ، لازالة المسامات 2013 ، لغلق مسامات البشرة
0 اضرار البزازة ، مشاكل استخدام البزازة للرضع ، خطورة استخدام البزازة
0 اهمية الفواكه لنمو الاطفال ، فوائد الفاكهة للطفل ، اغذية تساعد على نمو الاطفال
0 التخلص من شحوب الوجه 2013 ، العناية بالوجه 2013 ، علاج شحوب الوجه
0 ختان الذكور ، اهمية ختان الذكور ، الفوائد الصحية لختان الذكور
0 اسباب البلغم عند الطفل ، كيفية علاج البلغم عند الطفل ، طرق علاج الكحة عند الرضع
0 السرطان ، طرق الوقاية من السرطان ، كيفية علاج السرطان عند الاطفال
0 تفتيح البشرة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، الحصول على بشرة فاتحة
0 الأقدام الحافية ، اضرار الأقدام الحافية ، خطورة مشى الطفل حافى
0 طرق نزع الشعر 2013 ، نزع الشعر الم 2013 ، تخفيف الزالة الشعر
0 اضرار تقبيل الطفل من الفم ، مشاكل تقبيل الطفل من الفم ، نتائج تقبيل الطفل من الفم
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شد البطن ، كيفية شد البطن ، اسرع طريقة لشد البطن بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:29 AM
طرق تنحيف البطن ، رجيم تنحيف البطن ، طريقة عمل دايت لتنحيف البطن بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 06:00 PM
شد البطن ، كيفية شد البطن ، طريقة فعالة لشد البطن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:36 PM
طريقة ازالة البطن ، كيفية تخسيس البطن ، ريجيم لانقاص البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 12:10 PM
طريقة شد البطن ، طريقة رياضة لشد البطن ، تمرين لشد البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 12:19 AM


الساعة الآن 10:22 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .