أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-18-2016, 03:50 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي علاج السكري بالاطعمة المنزلية ، حمية غذائية لعلاج السكري




علاج السكري بالاطعمة المنزلية ، حمية غذائية لعلاج السكري
علاج السكري بالاطعمة المنزلية ، حمية غذائية لعلاج السكري
علاج السكري بالاطعمة المنزلية ، حمية غذائية لعلاج السكري





الطعام المنزلي من أهم أنواع الأطعمة , فهو الطعام المثالي الذي يفيد صحة الإنسان , فعلى الرغم من انتشار تناول الوجبات السريعة , يبقى الطعام المنزلي الذي يحضر من مكونات طبيعية بسيطة هو الأهم و الأكثر صحة .

اقرئي أيضا مخاطر تربية القطط على الحمل و الجنين

الطعام المنزلي

الطعام المنزلي و الوقاية من الإصابة بمرض السكري

في دراسات و أبحاث أمريكية في جامعة هارفارد تحديدا تم التأكد من ارتفاع نسبة تناول الوجبات السريعة و الغير مراقبة في السعرات الحرارية و من ناحية نظافتها و قد تزايد ذلك الأمر في خلال الخمسون سنة الفائتة , و في الوقت ذاته لوحظ مدى الارتفاع في معدل الإصابة بمرض السكري و بخاصة لدى من يتناولون ذلك النوع من الأطعمة .

فبعد المراقبة و تحليل المعطيات و التغيرات التي طرأت على 58 ألف امرأة و 41 ألف رجل و كان ذلك لمدة 40 سنة , تأكد أن تناول الوجبات السريعة تزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري , في حين أن تناول الأطعمة المنزلية التي تحضر في المنزل هي الأكثر أمانا و الأكثر فائدة للجسم بالإضافة إلى أنها تقي من الإصابة بمرض السكر بنسبة 13 % إلى تناول الوجبات السريعة .

و من هذه الأبحاث يبدو أن تناول الأطعمة المنزلية هي الأكثر أمانا , فتحضير الوجبات في المنزل أفضل بكثير من تناول الوجبات السريعة خارج المنزل أو بطلبها إلى المنزل , و لكن ما هي الفوائد الصحية لطهي الطعام في المنزل ؟

الفوائد الصحية من طهي الطعام المنزلي
Copy of الطعام المنزلي و الوقاية من الإصابة بمرض السكري
يكون الطعام المحضر في المنزل خالي من الدهون المشبعة و بخاصة الدهون المهدرجة , و هي بذلك تساهم في إفرا
ز العصارات الهضمية و التي بدورها تسهل من هضم الطعام و امتصاص الجسم له .
يعمل على التخلص من الجراثيم أو الطفيليات و التي تكون خطرة على الصحة و التي تؤثر على جهاز المناعة فلا يستطيع مقاومة الأمراض .
لا يسبب الطعام المنزلي السمنة مقارنة بالوجبات السريعة , و ذلك نظرا إلى انخفاض السعرات الحرارية .
يعمل على الحفاظ على سلامة الطعام و على ما يحتويه من عناصر هامة للصحة , فيحافظ على الفيتامينات و الأملاح المعدنية و اللاتي يعدان من أهم مصادر المواد المضادة للأكسدة داخل الجسم و بالتالي يقوي من جهاز المناعة و الذي بدوره يقاوم الأمراض الفيروسية و يقضي على الأضرار التي تنتج عن عمليات التمثيل الغذائي .
هناك عدة أساليب للطهي لا تفقد الأطعمة عناصرها و فوائدها قد حددها خبراء التغذية حول العالم , و من تلك الأساليب :

البخار
الطهي بالبخار

يعد البخار من أفضل طرق الطهي التي تحفظ للمواد الغذائية قيمتها , فتحافظ على الفيتامينات و المعادن و غيرها من العناصر الهامة للجسم و التي تجعل الوجبة ذات قيمة غذائية مرتفعة .
حوامل
سلق الطعام المنزلي
سلق الطعام

و هي أسهل طرق طهي الطعام و تعد أفضل من قليه , و لكن سلق الخضروات يفقدها بعض عناصرها .

شوي الطعام المنزلي


و هو أيضا من أفضل طرق طهي الطعام و لكن يشترط ألا يقترب من اللهب حتى لا يحترق و يتكون مواد هيدروكربونية و التي تتسبب في الإصابة بالسرطان .

قدمنا لكمالطعام المنزلي و الوقاية من الإصابة بمرض السكري





من مواضيع عروسة المنتدي
0 طريقة طبيعية لفرد الشعر 2013 ، فرد الشعر بالكاكاو 2014 ، الكاكاو لفرد الشعر
0 فساتين زفاف ايطالية 2012 ، فساتين زفاف اجنبية 2013 ، فساتين زفاف حلوة جدا
0 اسم بنت لانا ، معنى اسم لانا فى قاموس معانى الاسماء
0 فساتين حمل قصيرة 2012 ، فساتين قصيرة للحمل 2013 ، فساتين حمل روعة
0 اكسورات جديده للعروس 2012 ، اكسسورات جميلة للعروس 2013 ، اكسسورات عصرية للعروس
0 نوم الطفل الرضيع , نوم المولود الجديد
0 احدث وصفة للشعر الكثيف 2013 ، تكثيف الشعر 2014 ، كيفية تكثيف الشعر
0 اثر مسكنات الدورة الشهرية ، خطورة مسكنات الدورة
0 تخفيف الولادة , تسهيل الولادة
0 فساتين شبكة خطيرة 2012 ، فساتين جنان للشبكة 2013 ، فساتين خطوبات هايلة 2013
0 مسكات جنان للعروس 2012 ، صور مسكات للعروس 2013 ، اجمل مكساة ورد للعروس
0 فيتامينات كالفيتاليس للاطفال ، اضرارة وفوائدة
0 اسم بنت جوليا ، معنى اسم جوليا فى قاموس معانى الاسماء
0 ماهو الهايلايتر ، كيفية تظبيط الهايلايتر
0 اضرار منتجات الشعر التي تحتوي علي الفورمالديهات 2013 ، الفورمالديهايد للشعر 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 01:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: علاج السكري بالاطعمة المنزلية ، حمية غذائية لعلاج السكري




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 نصائح للعناية بالبشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، خطوات العناية بالبشرة
0 التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفال ، طرق علاج التهاب الجيوب الأنفية ، Sinusitis
0 طحن الأسنان أثناء النوم ، اسباب طحن الأسنان أثناء النوم ، التغلب على طحن الأسنان
0 ماسكات لبشرة نضرة 2013 ، طريقة العناية بالبشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 فطام الطفل ، كيفية فطام الطفل ، طريقة فطام الطفل
0 طرق العناية بالعين 2013 ، كيفية الاهتمام بالعين 2013 ، جمال العين
0 علاج الحصبة عند الاطفال ، مرض الحصبة عند الاطفال ، اسباب الحصبة عند الرضع
0 عدم إقبال الطفل على شرب الماء ، شرب الطفل للماء ، عدم حب الطفل للماء
0 حمام للجسم 2013 طريقة حمام للجسم 2013 ، كيفية عمل حمام للجسم
0 بشرة رائعة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 الاهتمام بالبشرة 2013 ، طرق الاهتمام بالبشرة 2013 ، بشرة روعة
0 حاسة التذوق عند الأطفال ، تذوق الطفل ، تذوق الطفل للطعام
0 ماسكات لتنعيم اليدين 2013 ، ننعيم اليدين 2013 ، جمال اليدين
0 الحصول على بشرة نظيفة 2013 ، نضارة البشرة 2013 ، تنظيف مسام البشرة
0 طرق الاهعتمام بالساقين 2013 ، ساقيين ناعمة 2013 ، العناية بالساق
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 03:12 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: علاج السكري بالاطعمة المنزلية ، حمية غذائية لعلاج السكري




يسلموووو يا الغلااااا ما قصرتي





من مواضيع jojo 123456
0 فضفضة شاركوني همومي
0 جوجو ** ام محمد**
0 اشهر الاكلات والحلويات السورية
0 كيف تجنبين طفلك تعلم الشتاائم
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 همسة في اذن كل صائمة
0 البيلا على الطريقة الاسبانية
0 ملف شامل عن فيتامين d
0 افكار بسيطة لتزين سلة المهملات
0 كيف كنا وكيف صرنا
0 هل تعمل الحواس الخمس عند الجنين
0 مارسة العلاقة الحميمة قبل الزواج حذااااااري صبااايا
0 ام الفجر - لؤلؤة الاسلام - رونق الصبح
0 لتحصلي على اقدام رطبة ووردية
0 شو لي عم يصير
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 03:37 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: علاج السكري بالاطعمة المنزلية ، حمية غذائية لعلاج السكري








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 سنصاب بالسمنة إذا تناولنا الطعام بصحبة شخص بدين؟
0 مكياج عيون سهل و مميز توسيع العين
0 أعراض الحمل والوحام وكيفية علاجها
0 الأومليت
0 ظروري الدخول
0 حساب التبويض للدورة الغير منتظمة.
0 شهور تزداد فيها حالات الطلاق.. تجنب زوجتك خلالها!
0 الربا شح وقذارة ودنس
0 مشااااااااااااااااركتي با الموقف المضحك
0 أغلى ماسة فالعالم
0 أعراض بواسير الحمل
0 بسبب حذفي لردودكم في موضوع للتقيم
0 ‏القطتان أليس‬ و‏فينيجان‬ موقع الصور الشهير
0 ميلك شيك الكيوي
0 اكسسوارات سيلين لربيع صيف 2014
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حمية غذائية لمرضى السكري Orchid109 منتدى الرشاقة والصحة 7 06-20-2014 01:13 AM
مرض السكري عند الطفل ، علاج مرض السكري عند الاطفال ، اسباب مرض السكري اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 09-10-2012 02:43 AM
داء السكري ، علاج داء السكري ، اسباب داء السكري عند الطفل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 09-08-2012 07:35 PM
مرض السكري ، طرق علاج مرض السكري ، كيفية علاج مرض السكري رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 1 09-02-2012 03:30 PM
علاقة السكرى مشاكل القدم ، الام القدم المتعلقة بالسكرى ، طرق علاج مرض السكرى رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 1 09-02-2012 03:22 PM


الساعة الآن 01:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .