أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 12:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
Thumbs up الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية




الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية






لا يختلف اثنان على الأهمية الكبرى التي تتحلى بها وجبة الفطور، ولكن بعض الأشخاص يميلون إلى الإستغناء عنها لأسباب عديدة منها عدم وجود الشهية لتناول الطعام في الصباح، أو الإسراع في الخروج إلى العمل أو لأسباب عدة أخرى. ومنهم من يستعيض عن وجبة الفطور بتناول الموز لأنه سريع وسهل ولا يحتاج إلى الغسيل أو إلى التحضير.

بالرغم من الفوائد العديدة لتناول الموز لما يحتويه هذا النوع من الفواكه من عناصر غذائية وفيتامينات مفيدة لصحة الجسم، إلأا أن بعض الخبراء ينصحون بعدم استهلاكه على معدة خاوية. ولكن هل تعرفين ما هي الأسباب، وماذا يحصل للجسم عند تناول الموز لوحده على وجبة الفطور؟

إقرأي أيضا: تناولوا التفاح الأخضر في نظامكم الغذائي لفوائده العديدة

●○•° التركيبة الغذائية للموز

يحتل السكر المرتبة الأولى في تركيبة الموز الذي يحتوي على السكريات الطبيعية مثل السكّروز والفركتوز والجلوكوز، لتشكل هذه النسبة 25% منه عندما يكون ناضجاً. وأيضاً يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، إضافة إلى عدد من المعادن مثل الحديد والمانغانيزم والماغنيزيوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم، إلى جانب عدد كبير من الفيتامينات مثل الفيتامينات A وB6 وC وD وE.
لذلك فإن تناول الموز يمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، فيلعب أدواراً في تحسين صحة القلب والعضلات والأعصاب، كما أنه يساهم في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وحرقة المعدة، ويساعد على بناء العظام وفي حمايتها من الليونة والهشاشة، كما أنه يعزز عمل جهاز المناعة في الجسم وبالتالي يساهم في الحماية من الأمراض.



●○•° تناول الموز على معدة خاوية

عندما يتم تناول الموز على معدة خاوية، سرعان ما يرتفع معدل السكر في الدم، مما يمنح الشعور بالطاقة والحيوية، ولكن هذه الطاقة سوف تنفذ بسرعة، ويعود الجسم للشعور بالتعب بعد فترة زمنية وجيزة.

إقرأي أيضا: تعرفي معنا على فوائد فامعة الصيف الشمام

وبما أن السكر يبلغ 25% من تركيبة الموز، فإن تناول هذه الفاكهة على معدة فارغة من شأنه أن يسبب ارتفاعاً مفاجئاً في معدّل الأنسولين. وعندما يفقد الجسم الطاقة التي دخلت إليه عن طريق السكر الموجود في الموز، فإن ارتفاع معدّل الأنسولين سوف يجعله يشعر بالهبوط وبالحاجة إلى أطعمة أخرى تمنحه الطاقة. وبالتالي فإن تناول الموز على معدة خاوية يسبب الشعور السريع بالجوع.

ولكن نظراً إلى الفوائد العظيمة التي يمنحها الموز للجسم، يمكن تناوله على وجبة الفطور، ولكن إلى جانب أنواع غذائية أخرى تمنح الجسم التوازن وتساهم في امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الموز، فيُنصح بتناوله مع المكسرات والشوفان والعسل الطبيعي على سبيل المثال.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190703075905222_shutterstock-625210259.jpg‏ (75.1 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أهم التغيرات التي تطرأ على الأم والجنين خلال الشهر الخامس
0 ماهي طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة؟
0 ماهي فحوصات تشخيص احتباس الدورة الشهريِّة؟
0 اكتشفي معنا اليوم من هم الأطفال الأكثر عرضة للكسور
0 إليكم المعلومات الكاملة عن الموت النفسي
0 الغدة الدرقية والحمل وتأثير فرط نشاطها خلال الحمل
0 عدد عمليات الولادة القيصرية التى يمكن للجسد إحتمالها وتأثيرها
0 وفاة الجنين بسبب تحركه حول الحبل السري
0 تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف
0 كيس الحمل الفارغ سببٌ للإجهاض المبكر
0 أبرز أسباب القشرة عند الرضع ونصائح مثالية للحد منها
0 واجهي من يؤذيكِ بالمسامحة
0 الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
0 ما هو ارتجاج المخ لدى الأطفال؟ وما العلامات التي تدلّ على الإصابة به؟
0 إليك المضادات الحيوية الطبيعية لمكافحة الأمراض
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-06-2019, 07:39 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية




يعطيك العافية ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على ريجيم نيكول كيدمان المجنون لخسارة الوزن
0 الحجر الأسود حجر الجنة الأبيض والركن الأطهر
0 نقدم لك اليوم فوائد قشر القهوة لصحة الرحم
0 طريقة سهلة وسريعة لتحضير بسكويت جوز الهند
0 هل تعتبر أدوية الأمساك آمنة أثناء الحمل؟
0 تعرفي على افضل أنواع العطور النسائية الصيفية
0 تغيرات الأسبوع الخامس من الحمل
0 ما آثار استخدام المسكنات أثناء الدورة الشهرية؟
0 «الدلع» أو الدلال الزائد للأطفال من قبل الآباء هل هو أمر صائب؟
0 تعرفي على معنى الاسم المذكر المميز والجذاب (عُدي)
0 تعرفي على فوائد الجوز للدماغ والجهاز العصبي ككل
0 رحلة عبر الأسبوع الثامن من الحمل
0 ماهي زيادة معدل النمو الطبيعي للجنين ما قبل الولادة أو العملقة؟
0 الحمل الغزلاني واعراضه بالتفصيل اسبابه ومخاطره
0 الآذريون من الأعشاب المنظفة والمفيدة لصحة الرحم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2019, 10:57 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية




الله يعافيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك 4 مشاكل صحية قد تعيق عملية الرضاعة الطبيعية
0 هل الفواكه المصنّعة مفيدة أو مضرّة؟
0 هذا ما يجب أن تعرفوه عن رتق الصمام ثلاثي الشرف!
0 فوائد الرضاعة الطبيعية بعد 6 أشهر على الطفل
0 التقلصات المستمرة في الرحم في الشهر التاسع
0 إختاري لمولودتك أجمل اسم تفتخر به طيلة حياتها
0 ما هي العوامل التي تزيد احتمالية إصابة الحامل بالسكر؟
0 على ماذا يدل إصفرار وجه الطفل بعد الولادة؟
0 إليك عزيزتي بعض النصائح لتخفيف ألم الطلق
0 نصائح للتعامل مع مشكلة فتح الرحم في الشهر الخامس
0 حمى النفاس واعراضها عند المرأة النفساء
0 إليك بعض أسماء بنات تحمل البهجة والسعادة
0 تعرفي على فوائد ثمرة الأفوكادو على صحة الأطفال
0 ما هي حالات العقم التي يمكن علاجها بأطفال الأنابيب؟
0 الأساليب الصحيحة للتعامل مع الخلافات الزوجية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسم بنت جانيت ، معنى اسم جانيت فى قاموس معانى الاسماء عروسة المنتدي منتدى اسماء المواليد 1 02-04-2016 12:33 AM
شرب الماء على معدة خاوية AMAL JADID منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 7 04-30-2014 02:41 AM
طريقة عمل دانيت بالشوكولاتة و الموز ساره ساسو1 قسم التغذية 3 12-17-2013 03:42 AM
أذا كان زوجك زعلان أو أنتٍ زعلانة عندي دعاء مفيد جداً جداً ام لأول مرة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 32 09-09-2011 11:22 AM
ماء الزعتر مفيد جداً لإنقاص الوزن... يا نور عيني قسم التغذية 14 09-23-2010 09:17 PM


الساعة الآن 12:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .