فقر الدم فترة الحمل او انيميا الحمل و كل مايهمك عنها

[Baghdad Mohammed]

فقر الدم فترة الحمل او انيميا الحمل و كل مايهمك عنها




أن تصبح المرأة أماً فهذا ليس بالأمر السهل، فرحلة الأمومة التي تبدأ بالحمل ولا تنتهي ببلوغ الطفل وقدرته على الاعتماد على نفسه من أكثر الأمور صعوبة على أي سيدة. ومن المعروف أن جسم المرأة تحدث له تغيُّرات كثيرة خلال فترة الحمل، داخلياً وخارجياً، وقد تتعرض الحامل أحياناً إلى مشكلات صحية عديدة بسبب سحب الجنين مواد غذائية من جسمها، من ذلك فقر الدم.او انيميا الحمل فإليك كل مايهمك عنها



ما هي فقر دم او انيميا الحمل؟
هي أنيميا تصيب المرأة في فترة الحمل، بسبب نقص كريات الدم الحمراء في الجسم، وبسبب نقص الهيموجلوبين في الدم، والهيموجلوبين هو البروتين المكون الرئيسي لكريات الدم الحمراء وهو يحمل الأكسجين للرئتين وللجسم كله ويساعد على طرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم.


إقرأي أيضا : الحمل بدون أعراض وكل ما ترغبي بمعرفته عنه


احتياجات المرأة الحامل من الحديد في فترة الحمل :
يتميز الدم عند المرأة بسيولته ويبلغ حجم الدم من 10 إلى 11 بالمائة، يوجد بالجسم نسبة حديد تصل إلى 2 جرام بشكل طبيعي ويوجد ثلثي هذه الكمية في كريات الدم الحمراء، وباقي الكمية توجد في العضلات والإنزيمات، يحتاج جسم المرأة الحامل إلى نسبة أعلى من الحديد، وتصل النسبة إلى 1 جرام في الجسم ونصف جرام في كريات الدم الحمراء، و3 جرامات للمشمشة والجنين، و5 جرامات تحتاجها المرأة عند الولادة، وتحتاج عند الرضاعة كمية من حديد.


أعراض فقر الدم أثناء الحمل

يمكن أن تكون أعراض فقر الدم أثناء الحمل خفيفة في البداية وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد ومع ذلك ، كلما تقدمت ستزداد الأعراض سوءًا وتشمل بعض الأعراض الشائعة لفقر الدم:
الضعف أو التعب المستمر.
دوخة.
ضيق التنفس.
ضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة.
ألم بالصدر.
شحوب البشرة والشفاه والأظافر.
برودة اليدين والقدمين.
صعوبة التركيز.

إقرأي أيضا : أبرز أعراض الحمل المبكرة والأعراض الأكثر شيوعاً

النساء الأكثر عرضة للأنيميا او فقر الدم :
- المرأة التي تحمل مباشرةً بعد الحمل الأول.
- كثيرة التعرض إلى الغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مع قلة الأكل والتغذية.
- إذا كانت الحامل في عمر المراهقة.
- إذا كانت تعاني من فقر الدم قبل حصول الحمل.
- طبيعة طعامها لا تحتوي على الحديد وحمض الفوليك وB12.



علاج فقر الدم لدى الحامل
- أخذ حبوب الحديد وحمض الفوليك من بداية الحمل، أما إذا كانت نسبة فقر الدم بسيطة، فيمكن تعويض الحديد من المصادر الغذائية، مثل اللحوم، والطماطم، والسبانخ، وهناك معادن أخرى يمكن تناولها لتحسين امتصاص الحديد، مثل فيتامين سي، خاصةً عند تناوله مع الحديد، وهذه الطريقة تستخدم أيضاً للوقاية من الأنيميا، مع الانتباه إلى عدم تناول الحديد مع الكالسيوم إلا بعد ساعتين على الأقل، فإذا كانت الحامل تتناول حبوب الحديد فلا يصح لها تناول الكالسيوم كأقراص، أو شرب اللبن، أو الحليب قبل مرور ساعتين على الأقل على ذلك، والابتعاد أيضاً عن الكافيين الموجود في القهوة والشاي.


نصائح عند علاج فقر الدم للحامل :
هذه النصائح تساعد عند اتباع علاج فقر الدم للحامل تحت إشراف الطبيب، وهي:
لتحسين امتصاص الحديد في الدم، تناولي الأطعمة والعصائر التي تحتوي على فيتامين ج لأنه يساعد على تحسين نسبة امتصاص الأمعاء للحديد، من هذه الأطعمة البرتقال والكمثرى والجريب فروت و الكيوي والحمضيات عموماً.

إقرأي أيضا : الحكة أثناء الحمل ماهي أسبابها وأضرارها وكيفية العلاج

لا تتناولي الأكل بعد تناول المكمل الغذائي لأنه يقلل من امتصاص الجسم للحديد.
من الأفضل تناول مكمل الحديد قبل النوم لتقل الأعراض الجانبية للمكمل مثل الغثيان و الإمساك إن وجدتِ صعوبة في تناول مكملات الحديد يمكنك تغيير نوع المكمل وموعد تناوله.
تناولي المكمل تحت اشراف الطبيب.