أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
![]() السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين لتغيير وضعية الجنين لتغير وضع الجنين للوضع الصحيح حاولي أن تقضي حاولي 15دقيقة 3 مرات في اليوم بالوضع الذي سيكون سهل على الجنين أن يغير و ضعه بإذن الله وذلك من الأسبوع 36 ( بداية الشهر التاسع ) من الحمل : التمرين الأول : 1- اجلسي بوضع السجود (الحبو) مع وضع رأسك فوق يدك على وسادة . 2- أرخي عضلات البطن وضعي يدك تحت ضلوعك حيث توجد رأس الجنين، حاولي تحريك الرأس للاتجاه الصحيح برفق وبدون استخدام القوة . التمرين الثاني : 1.تمددي على الأرض 2. حاولي وضع وسادة تحت الحوض و أرفعي الحوض 9-12 أنش عن سطح الأرض . 3.أعملي التمرين لمدة 10 دقائق مرتين يوميا . ملاحظة يجب أن تكون المثانة و المعدة فارغتين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
![]() مشكوووره ياقمر عالموضوع الحلو والمفيد للحوامل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
![]() مشكووورة يعطيك الف عافيه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
![]() يعطيك الف عافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
![]() مشكوره ياعسل والله يعطيك العافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
![]() الله يسعدكن
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
![]() يعطيك العااافيه تقبلي مروووري
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
![]() يعطيك العافيه حبيبتي |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
![]() يعطيك العافية حبيبتي, |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
![]() مشكورة الله يهونها علينا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيفية تغير المراهقة ، طريقة لتغير المراهقة ، خطوات لتغير المراهقة | بندقة | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-31-2012 03:25 PM |
تمارين لحرق السعرات الحرارية ، تمارين لشد الجسم ، تمارين مصورة للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 02:19 PM |
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 10:31 AM |
تمارين لترهلات البطن ، تمارين رياضيه لنحافه الخصر ، تمارين لازالة الكرش | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 03:12 PM |
تمارين رياضية للدايت ، تمارين لاذابة الدهون ، تمارين للحصول على جسم رشيق | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-02-2012 10:29 AM |