| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
08-07-2012, 02:29 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
ريجيم البيض سريع المفعول ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم البيض
ريجيم البيض سريع المفعول ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم البيض ريجيم البيض سريع المفعول ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم البيض ريجيم البيض سريع المفعول ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم البيض ريجيم البيض سريع المفعول ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم البيض أثبت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يعانون من بدانة مفرطة يستطيعون تخفيض وزنهم، إذا تناولوا بيضتين يومياً على الإفطار. ولقد أظهرت تلك الدراسة الأمريكية أن النساء آلاتي تناولن في حميتهن الغذائية، بيضتين على الفطور، خمس مرات في الأسبوع على الأقل، ولمدة ثمانية أسابيع تقريباً, قد خسرن وزناً بنسبة 65% أكثر من غيرهن ممن لم يتبعن هذا النظام الغذائي، كما ضمر محيط خصرهن أيضاً بنسبة 85% أكثر.  رجيم البيض: يخفض الوزن 3 كيلو جرام في أسبوع الفطور اليومي : 1 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر اليوم الأول: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر اليوم الثاني: الغداء: لحم مشوي + خيار + خس + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر اليوم الثالث: الغداء: لحم مشوي + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر اليوم الرابع: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + جبنة قليلة الدسم العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر اليوم الخامس: الغداء: سمك مشوي + سلطة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر اليوم السادس: الغداء: لحم مشوي + خيار العشاء: سلطة + فواكه اليوم السابع(والأخير): الغداء: دجاج مشوي + جزر + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر العشاء: دجاج مشوي + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر ملاحظات مهمة : * الإكثار من الرياضة ( نصف ساعة إلى ساعة يوميا) * الإكثار من شرب الماء * الشاي بدون سكر * عدم الإكثار من الزيت و الجزر في السلطة |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
بسملة123 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم سريع لانقاص الوزن ، طريقة عمل رجيم سريع ، وصفات لعمل رجيم سريع | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-07-2012 02:22 AM |
| رجيم تخسيس 30 كيلو في الشهر ، كيفية عمل ريجيم سريع ، طريقة عمل رجيم صحى | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-02-2012 02:18 PM |
| ريجيم السلطة للتخسيس ، رجيم سريع المفعول ، رجيم سهل لانقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 12:11 PM |
| رجيم الكربوهيدرات ، رجيم لتخفيف الوزن من 15 الى 30 كيلو ، ريجيم سريع المفعول | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-07-2012 01:12 AM |
| رجيم سريع المفعول ، طريقة عمل رجيم الردة ، رجيم النخالة للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-06-2012 01:29 AM |
الساعة الآن 06:45 AM.
